7 geriausius savo laiko investavimo būdus

Anonim

Visi sutinkame, kad laikas yra vertingesnis už pinigus.

Bent jau taip sakome.

Tada mes apsisukome ir praleidžiame valandas, žiūrėdami blogą televizorių, mes net nesidomime. Arba 45 minutes telefonu, klientų aptarnavimo tarnyba kovoja už 5 USD mokestį. Arba metų santykiuose ar draugystėje nustojome jaustis seniai.

Tačiau esu įsitikinęs, kad ne visada dėl geros valios trūksta laiko, kad laiką dažniausiai laikome savo pačiausiu turtu. (Ei, ten yra daug daugiau, iš kur, tiesa? Ne visai tiksliai.) Manau, kad mes tiesiog esame per daug užsiėmę, kad galvotume apie tai, arba nemanome, kad turime išteklių, kad daugiau laiko praleistume gyvenime. Vis dėlto mes turime išteklių. Viskas, ką jums reikia, yra naujai pažvelgti į tai, kaip mes iš tikrųjų praleidžiame savo dienas, valandas ir akimirkas.

Aš galvojau apie laiką kaip apie materialų turtą, skirtingai nei su pinigais, ir apie būdus, kaip investuoti savo laiką siekiant didesnės grąžos - geresnius prisiminimus, daugiau gerai praleistų valandų, net minutes, kurios mus maitina, o ne skraido. Po ilgų tyrimų, patirties ir apmąstymų paaiškėjo, kad septynias geriausias investicijas galite skirti savo laiko praleidimui. Pagalvokite apie šias „mėlynojo laiko“ investicijas, kurios negali suklysti ir kurios duos didelius dividendus už labiau išpildytą gyvenimą.

1. Investuokite į „gyvenimo pratęsimo“ laiką

Investuokite laiką rūpindamiesi savo sveikata yra akivaizdu, tai tikrai atneš daugiau laiko pažodžiui - dienomis, mėnesiais, jei ne metais, kuriuos pritaikysite savo gyvenimui. Tačiau mes dažnai laikomės savo sveikatos savaime suprantamu dalyku, kol nepajuntame pabudimo. Proaktyviai investuokite laiką į savo sveikatą, sveikai maitindamiesi, reguliariai sportuodami, daug miegodami ir reguliariai lankydamiesi pas gydytojus. Širdingai investuokite į tuos nefizinius gerovės žymenis: emocinę, psichinę ir dvasinę sveikatą - iš jų naudosite kelias valandas gero gyvenimo. Sužinokite apie mėlynosios zonos žmonių įpročius iš tų pasaulio regionų, kuriuose žmonės gyvena ilgiausiai. Keletas bendrų gyvenimo būdo bruožų? Ugdykite natūralų judėjimą ir aktyvumą, sumažinkite stresą ir priklausykite tikėjimo bendruomenei.

2. Investuokite į „Fondo kūrimo“ laiką

Yra šiek tiek pasakyta: „dygsnio metu sutaupoma devyni“. Sukurkite laiko tinkamam dygsniui pasidaryti, ir jums bus sugaišta daug laiko, vargo ir paprastai reikės išlaidų vėliau. Stephenas Covey nurodo šią koncepciją „7 labai efektyvių žmonių įpročiai“ . Anot jo, savo laiką daugiausia skiriame keturioms veiklos rūšims:

  1. Skubi ir svarbi (krizė, terminai, gaisrų gesinimas)
  2. Neatidėliotina ir svarbi (santykių užmezgimas, galimybių nustatymas, prevencija, planavimas)
  3. Skubi ir nesvarbi (pertraukimai, telefono skambučiai, susitikimai)
  4. Neatidėliotini ir nesvarbūs dalykai (televizija, el. Paštas, laiko švaistymas)

    5. Covey sako, kad didžiąją laiko dalį praleidžiame 1 ir 4 skyriuose, tačiau reali asmeninio augimo sritis yra 2. Jei praleidžiate daugiau laiko gaisrams gesinti, nei statote tinkamus pamatus, niekada neišsiversite į priekį. jūsų darbų sąrašas.

    3. Investuokite į „nieko nedarykite“ laiką

    Amerikiečiai galėjo išgerti nedidelę dozę „La Dolce Far Niente“ arba „saldumo nieko nedaryti“, ką įvaldė italai ir daugelis kitų kultūrų. Amerikoje nejaučiame, kad laikas yra gerai praleistas, nebent gaminame arba vartojame, sako socialinis psichologas Robertas V. Levine'as, knygos „ Laiko geografija: Tempo, kultūra ir gyvenimo tempas“ autorius. ribota (ir atvirai kalbant, stresinė) perspektyva. Kitose pasaulio vietose, tokiose kaip Indija, įprasta, kad žmonės mėgaujasi vienas kito kompanija be veiklos ar net pokalbio. Investicija į „nieko nedarymo“ laiką padės mums sulėtinti tempą ir patirti kitokį gyvenimo tempą, kai laiko vertė neišmatuojama pagal jo produktyvumą.

    4. Investuokite į „sistemos kūrimo“ laiką

    Laimės psichologijos tyrimuose yra gerai žinoma, kad atlikus nedidelius gyvenimo patobulinimus laimė atsiperka. Pvz., Atiduokite raktelį prie durų, kad kiekvieną rytą nepaleistumėte penkių minučių medžiodami savo raktus. Arba pertvarkykite savo spintą, kad galėtumėte iš tikrųjų pamatyti viską, o ne kiekvieną rytą praleistumėte 20 minučių sugalvodami, ką dėvėti. Arba pasiūlykite geresnę savo skaitmeninių nuotraukų padavimo sistemą ar savo išlaidas (apsilankykite „LearnVest“ „Mano pinigų centre“), taigi asmeninį administratoriaus laiką galite sumažinti perpus. Investavę šiek tiek išankstinio laiko kurdami geresnes, labiau organizuotas sistemas, ilgainiui sugaišite daug laiko.

    5. Investuokite į „Pagalvėlės“ laiką

    Tai yra viena iš tų laiko investicijų, kuri yra tokia paprasta, tačiau gali duoti tokių puikių rezultatų jūsų gyvenime. Garsiajame „Gero samariečio“ tyrime iš 1973 m. Prinstono universiteto tyrėjai Johnas M. Darley ir C. Danielis Batsonas padėjo sužeistą žmogų kelių žmonių grupei, kad pamatytų, kas sustotų ir padėtų: vėluojantys, tie kuriems pakako laiko, ir tiems, kurie turi daug laiko nuvykti į savo tikslą. Jie taip pat kontroliavo žmonių religinę priklausomybę. Rezultatai: religinė priklausomybė neturėjo jokios įtakos tam, ar asmuo sustojo padėti žmogui, bet tai, ar asmuo skubėjo, turėjo didžiulį poveikį. Tik 10% skubėjusių asmenų sustojo padėti žmogui, 45% - vidutiniškai skubančių asmenų, tačiau 63% tų, kurie niekur neskubėjo, sustojo padėti. Tai reiškia, kad skubėjimas gali sutrukdyti jums būti tokiu žmogumi, koks norite būti - tokiu, kuris sustabdo ir padeda tam, kuriam reikia. Jei turite daug laiko pagalvėlėms pagal savo tvarkaraštį ir išvengsite „nuolatinio skubėjimo sindromo“, tai yra puiki investicija į save ir aplinkinių gyvenimo kokybę.

    6. Investuokite į „taupų“ laiką

    Neseniai atliktame 2010 m. Tyrime, paskelbtame psichologų mokslo asociacijoje, nustatyta, kad pasiturintys žmonės yra nepatenkinti, nes jie turi mažesnį „skonio sugebėjimą“ (gebėjimą sustiprinti ir pratęsti teigiamą emocinę patirtį), pavyzdžiui, naudojasi saulėlydžio spalvomis ar šaltas alus. Matyt, priėjimas prie geriausių dalykų gyvenime iš tikrųjų gali pakenkti jūsų galimybėms džiaugtis mažais gyvenimo malonumais. Neatsitiktinai skonį reikia sulėtinti - užtenka keleto papildomų sekundžių, kad iš tikrųjų pažvelgtumėte į lapų spalvas, arba lėtai mulkėdami, kad galėtumėte mėgautis kąsnio tekstūra. Investuodami laiką, kad palepintumėte visas unikalias juslines dienos akimirkas, jūsų akimirkos garantuos, kad nemirksi.

    7. Investuokite į „Laiko vertinimo“ laiką

    Negalėtumėte leisti ar investuoti pinigų neįvertinę, kaip viskas sekėsi kiekvieną mėnesį, ketvirtį ar metus. Tas pats turėtų būti taikoma ir jūsų laikui. Tai, kiek dažnai nusprendžiate kaupti atsargas, priklauso nuo jūsų, bet gera sistema gali būti:

  5. Penkios minutės per dieną, kad įsitikintumėte, jog investavote laiką bent į vieną šio sąrašo dalyką.
  6. 15 minučių per savaitę, kad galėtumėte peržiūrėti savo praėjusios savaitės tvarkaraštį ir tai, kam norite, kad skyrėte laiko, ir kokia investicija padarė jus laimingiausius.
  7. Viena valanda per mėnesį (arba dvi ar tris valandas per sezoną) ramaus laiko su žurnalu, kuriame būtų galima įvertinti praėjusį sezoną, kaip jautėsi tavo laikas ir kaip norėtum investuoti savo laiką į ateinantį sezoną - tai gali gerai suporuoti su laikotarpio tempas. Pavyzdžiui, atostogos gali reikšti daugiau laiko investavimui į šeimą, nauji metai gali būti orientuoti į karjerą, o vasara gali turėti didelę laisvalaikio dalį.
  8. Vieną dieną per metus atskirai arba su draugu ar partneriu (geriausia, jei galite fiziškai vykti kur nors ramiai ir kitaip nei kasdieniškai), įvertindami praėjusius metus ir tai, kur praėjo jūsų laikas ir energija, nustatydami tikslus naujiems metams ir ar esate artimesni tam, kas jums gyvenime yra tikrai svarbu.
  9. Raskite savo laimingą vietą: kaip optimizmas veikia ekonomiką
  10. 8 blogi įpročiai pataikyti į tavo 20-metį
  11. Kaip dėkingumo sąrašo sudarymas gali pakeisti jūsų gyvenimą

    12. Redaktoriaus Pasirinkimas