Tikriausiai trečią mėnesį gyvendamas Niujorke supratau, kad praradau kontrolę. Dirbau ilgas dienas ir stengiausi išlikti tinkamas, užmegzti ryšius žiniasklaidos bendruomenėje ir aktyviai gyventi socialinį gyvenimą (o gal ir užsimerkti). Mano tvarkaraštis būtų užsakytas kelioms savaitėms iš anksto, tačiau vis tiek nenorėčiau atmesti prašymų ką nors daryti, o vietoj to bandyčiau juos įsprausti į gabalus. Kiekvienos dienos pabaigoje aš grįšiu namo, nusausintas 22:00. ar vėliau jausdamas, kad nepadariau pusės dalykų, kuriuos norėjau padaryti.
Tačiau blogiau nei išsekimas buvo šlykštus supratimas, kad mano kalendorius mane kontroliuoja, o ne atvirkščiai.
Taigi, po ypač džiovos savaitės, nusprendžiau, kad reikia žengti žingsnį atgal ir dar kartą įvertinti, kaip aš praleidžiu per ribotą laiką (rimtai, kada jie sugalvos, kaip pridėti daugiau valandų per dieną?) ). Ir aš supratau, kad norint nugyventi sveiką ir subalansuotą gyvenimą, kurio tikėjausi, teks imtis rimtų požiūrio pokyčių.
Žemiau skaitykite apie naujus įsitikinimus, kuriuos aš priėmiau ir kurie man suteikė daug daugiau kontrolės savo laiko atžvilgiu ir kur kas labiau subalansuotą gyvenimą.
1. Laisvas laikas neturi būti laisvas laikas
Aš tikiu, kad mes visi buvome tokioje situacijoje: Kolega prašo jus kartu su ja apsilankyti renginyje kitą ketvirtadienio vakarą. Jūs žvilgtelėjote į savo kalendorių, kad įsitikintumėte, ar jis veiks, ir pakankamai užtikrintai, kad laiko blokas nėra laisvas. „Aišku, aš mielai tai padaryčiau!“, Jūs atsakote, prieš iš tikrųjų galvodami apie tai. Tačiau kai žodžiai išeina iš jūsų burnos ir jūs nuskaitote likusią savaitę, suprantate, kad laiko blokas yra vienintelis neužpildytas. Vienintelis kartas, kai jums būtų tekę pačiam tvarkyti pavedimus, ruošti vakarienę ar žiūrėti mėgstamą nepatogią televizijos laidą.
Iki dabar.
Ypač per pirmuosius porą mėnesių Niujorke, kai bandžiau išnaudoti visas įmanomas socialines galimybes, pasijutau tai darantis per dažnai. Ir tada aš atsidūriau tą ketvirtadienio vakarą ir slapčia tikėjausi, kad renginys bus atšauktas tik todėl, kad galėčiau turėti antrą valandą prastovos.
Galbūt jūs esate tas žmogus, kuris gali tęsti ir eiti neprivaikščiodamas (o jei esate, prašau pasidalinti savo paslaptimis). Bet jei esate panašus į mane ir jums reikia laiko pasikrauti, sakyti „taip“ viskam, kas nutinka, kad tilptų į jūsų tvarkaraštį, nėra tvaru. Svarbu sau priminti, kad galite atmesti kvietimus ne dėl kitos priežasties, nei norite tam skirti laiko sau, kad jūsų laisvas laikas gali būti būtent toks - nemokamas.
Jei šios minties laikymas galvoje nepadės šiek tiek atsikvėpti, išbandykite žemiau pateiktą strategiją.
2. Jei jo nėra kalendoriuje, jis neįvyks
Esu tikras, kad girdėjote šį susilaikymą - dažniausiai tai susiję su realiu mankštinimusi per savaitę. Bet aš pradėjau tai pritaikyti beveik visam savo gyvenime supratusi, kad yra svarbių užduočių, kurių niekada nebuvo imtasi, nes kiti dalykai juos užgesino. Tokie dalykai kaip būsimų atostogų planavimas ar buto sutvarkymas.
Anksčiau mąsčiau: „Aš tai gausiu, kai turėsiu laiko“ arba miglotai pažadu sau, kad imsiuosi gyvenimo palaikymo „kažkada šį savaitgalį“ - iki manęs supyko, kad niekada to neturėsiu. nebent aš to padarysiu.
Jei manote, kad pagrindiniai dalykai pradeda slinkti nuo jūsų tvarkaraščio, pabandykite tai: atsisėskite ir sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia atlikti kiekvieną dieną, kiekvieną savaitę ir kiekvieną mėnesį, ir apie tai, kiek laiko jie užima. Tai gali būti bet kokia veikla, reikalinga pagrindiniam pragyvenimui - valanda per savaitę asmeninėms administracinėms užduotims atlikti (lėktuvo bilietų pirkimas, sąskaitų apmokėjimas), 15 minučių kasdien sutvarkymui - iki asmeninių nekeičiamų dalykų, pavyzdžiui, valanda du kartus per savaitę maistui gaminti arba porą valandų „tu“ kiekvieną savaitę.
Tada įdėkite laiko blokus į visus šiuos kitus tris mėnesius jūsų kalendoriuje. Gali atrodyti, kad suplanuoti savo gyvenimą yra labai karinga, tačiau laikas, kurį dabar suplanuoji, iš tikrųjų neturi būti akmenyje. Atsiradus įvykiams, kurie prieštarauja jūsų asmeninėms užduotims, nedvejodami judėkite jais - įsitikinkite, kad perkelsite juos kur nors kitur pagal tvarkaraštį, o ne visiškai pašalinkite.
3. Kartais mano laikas yra vertingesnis už mano pinigus
Prieš kelias savaites lankiausi komisijoje, kur žurnalistas Jeanas Chatzky pasidalijo tuo, kaip ji neseniai leido sau išsinuomoti automobilių servisą, kad galėtų vedžioti dukrą, nes pati tai dariusi negalėjo jai skirti laiko susitelkti į kitus svarbius dalykus.
Aš paprastai esu „pasidaryk pats“ tipo žmogus, ypač darydamas pats galiu sutaupyti pinigų, tačiau išgirdęs ją sakydamas man padarė pauzę susimąstyti apie mano gyvenimo vietas, kur verta sutaupyti laiko, norint sutaupyti laiko. . Man tai reiškė galutinai susigriebti grynuosius, kad kažkas kitas darytų skalbinius, suteikdamas man keletą papildomų valandų kas porą savaičių, kad galėčiau sutelkti dėmesį į papildomus projektus.
Pagalvokite apie įprastas užduotis, kurių metu jaučiatės praleidę laiką nuo jūsų, tada pažiūrėkite į savo biudžetą ir sužinokite, ar galėtumėte už juos sumokėti šiek tiek daugiau, kad galėtumėte atlikti vertingesnius dalykus. Jei tai virimas, pasidomėkite patiekalų pristatymo paslaugomis. Jei dėl valymo ar namų tvarkymo jūs jaučiate, kad jus atgraso, išbandykite tokią paslaugą, kaip „Handybook“, kad kažkas padarytų tai už jus. Jūs netgi galėtumėte apsvarstyti galimybę pasamdyti virtualų asistentą.
Kad ir kas būtų, jei turite lėšų savo biudžete, darykite tai be kaltės ir neieškokite atgal.
Kaip ir daugelis iš jūsų, aš ir toliau būsiu užsiėmęs ir sakysiu „taip“ per daug dalykų. Tačiau priimdamas šiuos naujus įsitikinimus aš bent šiek tiek labiau kontroliuoju, kur eina mano laikas.
