Neseniai pradėjau daugiau kalbėti viešai darbe ir taip didžiuojuosi savimi, kad išėjau iš savo komforto zonos, kad vieną tiesioginį srautą nusiųsdavau savo draugams ir šeimos nariams. Nors sulaukiau nemažai „sveikinimų“, taip pat sulaukiau šių atsiliepimų: „Reikia dirbti sakydami„ um “ir„ patinka “mažiau“.
Ar mano ego buvo užstrigęs? Aišku. Ar aš būčiau pasirinkęs žmones atsakyti: „Oho! Persikelkite per Oprah, mieste atsirado naujas įkvėpimas! “Žinoma! Bet tai nereiškia, kad tai buvo blogas patarimas - ir, gavęs jį, aktyviai stengiausi tobulėti.
Galų gale, aš tikrai nesigilinu į savo kalbas, pasiruošęs mesti „um“ kas penkias sekundes. Taigi, pirmasis mano sustojimas tobulinimo traukinyje buvo suprasti, kodėl aš tiek daug vartoju šiuos užpildymo žodžius.
Pasak „Quantified Communications“ generalinio direktoriaus Noah Zandan, aptarusio tai Harvardo verslo apžvalgoje, tai paprastesnis atsakymas, nei jūs manote:
Pauzes nėra lengva suvokti. Daugeliui kalbėtojų net trumpiausia pauzė gali jaustis kaip nesibaigiantis tyla. Taip yra todėl, kad mes linkę mąstyti greičiau, nei kalbame. Remiantis mūsų tyrimais, vidutinis profesionalas kalba 150 žodžių per minutę greičiu. Vis dėlto, remiantis Misūrio universiteto tyrimais, mes galvojame esant 400 žodžių per minutę (ir priklausomai nuo to, kieno klausiate, dažnis gali būti net 1500 žodžių per minutę). Dėl šio neatitikimo, kalbant kalbą, jūsų laiko suvokimas dažnai būna iškreiptas, o tai, kas jūsų galvoje atrodo kaip amžinybė, iš tikrųjų yra kelios trumpos sekundės auditorijai.
Tai turėjo prasmę ir žinojimas padarė mane šiek tiek geresnį. Kitas žingsnis? Išmokau, ką galėčiau dėl to padaryti.
Tame pačiame straipsnyje Zandanas siūlo išmokti sulėtinti ir sėdėti su mano pauzėmis, net jei jos yra nepatogios: „Pirmas žingsnis keičiant bet kokį įprotį - nesvarbu, ar tai yra nagų įkandimas, ar kiekvieno sakinio įmerkimas žodžiu„ žinai “- yra sąmoningumas."
Gana lengva, tiesa? Taigi tai, ką aš dabar dirbu - geriau suvokiu, kai man nepatogu, ir teisingai, gerai, sėdžiu su tuo.
Jei tai jums atrodo pažįstama (ir sėdėjimas su tuo nepadaro triuko), pateikiame dar keletą šaltinių, kurie jums gali patikti:
- Ši nemokama programa padarys jus geresniu, labiau pasitikinčiu garsiakalbiu
- 5 būdai, kaip pašalinti iš žodyno
- Kaip gerai įveikti viešojo kalbėjimo baimę
