Sakyti ačiū šiais laikais jaučiasi šiek tiek robotiškai. Jūs sakote tai praeidamas, kai kas nors atidaro jums duris, pakelia rašiklį, kurį numetėte, arba nurodo ant jūsų marškinių salotos gabalėlį. Galima sakyti, kad dėl to, kad ji tapo tokia perdėta ir perdėta, ji praranda savo reikšmingumą.
Ir vis dėlto tai vis dar yra viena galingiausių frazių, nesvarbu, kokia jos forma - garsiai, raštu, el. Paštu.
Tiesą sakant, mokslas sako, kad tai pasakęs tik kasdien.
Leisk man paaiškinti. Pasak Shawno Achoro, bestselerio „Laimės pranašumas: Septyni pozityviosios psichologijos principai, kurie skatina sėkmę ir efektyvumą darbe , autorius“, kai pirmiausia sutelkiame dėmesį į savo laimės didinimą, iš prigimties padidiname savo šansus, karjerą ir finansinę sėkmę.
Ir kaip greitai ir lengvai padidinti savo laimę? Na, daugybė tyrimų rodo, kad dėkingumo praktikavimas daro jus sveikesnį ir laimingesnį, todėl Achor siūlo kiekvieną rytą rašyti padėkos raštą.
Priežastis, kodėl tai veikia ne tik dėl mokslo, yra todėl, kad tai yra sąmoningas būdas išreikšti dėkingumą (priešingai nei impulsyvus „ačiū“, kurį sakote asmeniui, kuris jums atidarė duris). Tai verčia jus sustoti ir įvertinti ką nors, ką nors ar tam tikrą akimirką ir tokiu būdu leidžia geriau jaustis dėl tų dalykų.
Prieš tvirtindami, kad protingas, suasmenintas rašymas ranka kiekvieną rytą atrodo nereikalingas, erzinantis ir nerealus, apsvarstykite lengvesnes alternatyvas. Galite nusiųsti savo draugui tekstą, dėkodami už malonų pokalbiai per gėrimus naktį prieš tai. Arba galite priklijuoti „Post-it“ prie savo bendradarbio monitoriaus, kad jis padėtų jums ranką vykdant tą didelę užduotį. Arba galite atsisiųsti padėkos programą, kad primintumėte sau apie visus nuostabius dalykus, už kuriuos esate dėkingas.
O kitomis dienomis galite eiti tradiciškesniu (o kartais ir labiau karjerą skatinančiu) keliu, pavyzdžiui, parašyti laišką svarbiausiems žmonėms, kurie jums davė puikių patarimų dėl darbo paieškos, arba nusiųsti el. Laišką buvusiam kolegai ir padėkoti jiems, kad jie tokie puikūs dirbti su.
Žinoma, mes visą laiką dėkojame. Tačiau kai skiriame laiko tikrai būti už ką nors dėkingi, mes ne tik tampame laimingesni ir sėkmingesni, bet ir užmezgame stipresnius ir prasmingesnius santykius.
