Pakelkite ranką, jei jūs - pagrįstai ar išdidžiai - save priskiriate prie kontrolės keistuolio. Jūs negalite manęs pamatyti, bet aš abi rankos dabar tiesiai virš galvos.
Teisingai, sakiau. Aš myliu kontrolę - iš tikrųjų aš to trokštu. Aš esu tas garvežiukas, kuris greitai atsiremia į kitų mintis ar nuomones ir pasako jums, kaip viskas turi įvykti, kad pavyktų.
Ir nors tai galėjo praeiti per tuos baisius vidurinės mokyklos grupių projektus (nes nieko tingiems studentams patinka ne tik tai, kad jie susideda iš garsaus būrėjo), aš pastebėjau, kad ne visada sulaukiu panašaus atsakymo. dabar, kai esu techniškai suaugęs. Tiesą sakant, toks požiūris gali būti visiškai nemalonus.
Nereikia nė sakyti, kad aš turėjau išmokti giliai įkvėpti ir truputį atlaisvinti sruogas. Ir nors to pasitikėjimo ir netikrumo vis tiek gali pakakti, kad mane kartais pykina, aš pastebėjau, kad atleidęs savo ranką ir pasitikėdamas kitais iš tikrųjų gali duoti gana puikių rezultatų - net geresnių nei tie, kuriuos būčiau pasiekęs visu savo vienišas.
Taigi, mano kolegos paskelbti kontrolės keistuoliai, tai išeina jums. Jei ieškote išbandytų ir tikrų būdų, kaip išspręsti savo obsesines tendencijas, ir šiek tiek atsipalaiduoti, štai keli keli dalykai, kurie man padėjo.
1. Atpažinkite savo silpnąsias vietas
Kaip jau prisipažiniau, esu tokio tipo žmogus, kuris nori pasitempti ir turėti viską, net jei nebūtinai esu geriausias asmuo tam darbui ar užduočiai. Geriau išlaikyti tam tikrą kontrolės jausmą, nei jaustis visiškai už akių.
Dėl šios priežasties man buvo svarbu nustatyti tam tikras sritis, kurios nelaikomos mano stipriosiomis pusėmis. Tuomet aš paprasčiausiai paleidžiu tuos dalykus ir leidžiu kitam bėgti su jais. Pavyzdžiui, aš niekada nebuvau puikus matematikos srityje, todėl tikrai nebedarau savo apskaitos. Aš net neįsivaizduoju, kaip sukurti internetinę svetainę, todėl leidžiu kažkam kitam vadovauti rinkliavai už mano internetinį portfelį.
Aš vis dar periodiškai tikrinuosi šių dalykų - juk vien todėl, kad stengiuosi būti geresnis , dar nereiškia, kad kada nors būsiu tobulas . Bet ši taktika man vis tiek padėjo smarkiai pagerinti ne tik nerimą ir norą visapusiškai reglamentuoti, bet ir produktyvumą!
Taip, aš turiu tendenciją vis dar kabinti ant tų dalykų, kurie man yra geri, naudojant baltą rankeną (ir tai greičiausiai niekada nesibaigs). Bet tie projektai ir užduotys, kurie nebūtinai yra mano privalumai? Man daug lengviau deleguoti ir leisti juos eiti, nes galiu lengvai pailsėti žinodamas, kad jiems iš tikrųjų geriau be manęs.
2. Pradėkite mažą
Aš nerekomenduočiau, kad bet kuris kontrolės keistuolis eitų į šaltą kalakutą. Tiesą sakant, tai tikriausiai tikras būdas užsitraukti panikos priepuolį. Taigi, ne, nesakau, kad reikia staigiai atsisakyti rankos su tuo milžinišku projektu, kuriuo vadovaujasi jūsų profesinė reputacija. Cue kolektyvinis palengvėjimo atodūsis.
Kai reikia atsisakyti tam tikros kontrolės ir bandyti būti šiek tiek švelnesnis, rekomenduoju pradėti nuo mažesnių. Galbūt tam tikrą to didžiulio projekto dalį paskirkite kitam asmeniui ar skyriui, kuris geriau tinka jį įvykdyti. Arba dirbkite su partneriu atlikdami tam tikrą užduotį, kad pagerintumėte savo bendradarbiavimo įgūdžius. Tai netgi gali būti kažkas tokio paprasto, kaip paprašyti įvesties ir pasiūlymų per savaitinį komandos susitikimą, užuot pateikus griežtus reikalavimus ir instrukcijas.
Pradėję nuo šių mažesnių pakeitimų, galėsite panardinti kojų pirštus į tą lengvesnį vandenį ir prisitaikyti prie temperatūros, užuot spiralėję į šaltą vandenį nuo aukšto nardymo. Išbandykite pastarąjį metodą, ir aš garantuoju, kad jūs visą laiką susinervinsite.
3. Įsivaizduokite blogiausius scenarijus
Taigi jaučiate pagundą paleisti šiek tiek kontrolės, tačiau vis tiek nepavyksta įtikinti savęs visiškai atleisti vairą. Užduokite sau šį klausimą: „Kas blogiausia, kas gali nutikti?“
Iš pradžių galite pamanyti, kad tai atrodo niūriai - pavyzdžiui, vieną kartą per sekundę pagalvoję apie galimus neigiamus padarinius, niekada negalėsite atsipalaiduoti ir paleisti. Tačiau daugeliu atvejų blogiausias scenarijus net nėra toks jau blogas, kaip galbūt privertėte save patikėti savo hiperjautriais panikos momentais.
Yra labai mažai dalykų, kurių niekada negalima atsisakyti. Net jei tam tikra projekto dalis atrodo menka, tačiau jūs vis tiek galite imtis tam tikrų veiksmų, kad jį patobulintumėte. Taigi, giliai įkvėpkite ir priminkite sau, kad viskas bus gerai. Nes - pažadu - taip ir bus.
4. Išmokite įvertinti netikrumą
Klausykite, aš žinau, kad jei laikote save kontrolės keistuoliu, netikrumas iš esmės yra jūsų pačios egzistavimo banga. Jūs nenorite elgtis su nežinomaisiais - norite pažymėti visus langelius ir atlikti visus tinkamus veiksmus, kad viskas vyktų pagal planą.
Nepaisant to, kaip dažnai jūs pateikiate išsamias instrukcijas ar nepastebimai spalvote savo gautų laiškų aplanką, gyvenimas vis tiek turi būdų mesti jums lenteles - tiek profesionaliai, tiek asmeniškai. Ir, spėk kas? Tie kreivai ne visada yra blogi . Kai kuriais atvejais jie iš tikrųjų gali būti gana puikūs.
Taip, galbūt praleidote daugybę laiko kankindamasis dėl tobulo penkerių metų plano, tačiau vis tiek niekada negalėsite žinoti, kas bus toliau. Taigi, stenkitės būti lankstūs ir susukite su štampuokliais. Kai nesi taip užsiėmęs, kad viską kontroliuoji, visas procesas iš tikrųjų gali būti gana jaudinantis.
Aš pirmasis prisipažinsiu, kad esu visiškas kontrolės keistuolis, ir tas tendencijas, be abejo, kartais gali būti sunku užgniaužti. Vis dėlto aš sužinojau, kad svarbu būti atlaisvinamiems, kad būtų šiek tiek atlaidus ir nerūpestingas.
Man tai vis dar nėra lengva (ir nemanau, kad kada nors taip bus!), Bet man patinka galvoti, kad bent truputį pasidariau geresnis. Nors mano vyras gali nesutikti - tiesiog paklauskite jo apie paženklintus krepšius mūsų šaldytuve.
Ar laikote save kontrolės keistuoliu? Ką jūs darote, kad kovotumėte su tokiu elgesiu? Praneškite man apie tai „Twitter“!
