Neįspėjęs, vasaros laikas kasmet pakelia negražią galvą ir iš jūsų savaitgalio praleidžia valandą ankstesnio miego. Ir jei jūs esate panašus į mane, tikriausiai esate turėję šimtus žmonių pasakyti, kad tai nėra didelis dalykas. „Galų gale viskas išsilygins“, - sako jie. „Prie laiko pokyčių priprasite dar prieš tai sužinoję, todėl nustokite verkšlenti“.
Bet deja, tai ne tik tu! Tiesą sakant, egzistuoja tikras mokslas, patvirtinantis tai, kad vasaros laikas gali paveikti jūsų sugebėjimą atlikti savo darbą (gerai, bent jau pirmąsias kelias dienas po to, kai keičiasi laikrodžiai).
Christopheris Barnesas, Vašingtono universiteto vadybos ir organizavimo profesorius, neseniai nustatė, kad dauguma žmonių praranda 40 minučių miego po vasaros laiko . Be to, šios 40 minučių taip pat verčia žmones atsisakyti 20% paskirtos užduoties kitą pirmadienį. Man turbūt nereikia to jums sakyti, bet verta pabrėžti, kad tai yra gana nemažas laiko tarpas. Ir viskas todėl, kad laikrodžiai važiuoja į priekį.
Taigi tai gera žinia, tiesa? Tai patvirtinimas, kad turime pasakyti visiems savo draugams ir šeimos nariams, kad mes nesijaudiname dėl to, kiek nesame produktyvūs iškart, pasikeitus laikui.
Tai yra tobula!
Na, rūšiuoti.
Žinojimas visada yra pusė mūšio, tačiau tai taip pat nėra pakankamai geras pasiteisinimas, kad kelias dienas galėtumėte pakelti kojas. Žinoma, jūs praradote šiek tiek miego (mes visi turime), ir tai čiulpia. Tačiau tiesa yra ta, kad jūsų darbų sąrašas nesiruošia pasirūpinti savimi. Biure yra daugybė kitų miegančių žmonių, kurie priklauso nuo jūsų, kad išliktų jūsų žaidimo viršuje.
Aš čia ne tam, kad liepčiau visiškai apsiginti nuo mokslo. Galų gale yra tik tiek, kiek galite padaryti, kai visas jūsų kūnas nori, tai grįžti į lovą. Tačiau ką galite padaryti, pasinaudokite „Muse“ redaktorės Alyse Kalish patarimais, kaip padaryti aštuonias valandas darbo per keturias.
- Įvertinkite savo užduotis.
- Perkelkite visus susitikimus, kuriuos galite perkelti į vėlesnę savaitės savaitę.
- Bendraukite su savo komanda ir pažiūrėkite, ar nėra kokių nors terminų, kuriuos galima sugrąžinti.
- Suskirstykite užduotis į laiko blokus, kad per ilgai nesistengtumėte susitelkti.
- Priverskite save sutelkti dėmesį per nurodytą laiką, atidėdami telefoną ir atsijungdami nuo socialinės žiniasklaidos.
Bent jau galite sutikti, kad šiandien (o gal net rytoj) nebus pats produktyviausias. Bet bent jau galite miegoti lengvai žinodami, kad tai nebuvo jūsų galvoje.
