Aš nesu matematikas. Bet, kalbant apie produktyvumą, yra lygtis, kuri, manau, yra gana tiesi ir paprasta. Tai šiek tiek panašu į tai: daugiau laiko, praleisto dirbant, prilygsta daugiau rūpinamųsi užduotimis.
Atrodo gana akivaizdu, tiesa? Na, aš ruošiuosi užginčyti viską, ką jūs manote žinąs apie tai, kaip susitvarkyti dalykus.
Ilgus metus niekada nebuvau tas, kuris darydavo pietų pertrauką. Aš dirbu iš namų, o mano pietų valandą paprastai sudarė tai, kad reikia greitai suplakti ką nors, o tada tiesiai į savo stalą, kad galėčiau efektyviai išnaudoti kiekvieną savo darbo dieną.
Nors tyrimai rodo, kad trumpos pertraukėlės iš tikrųjų padeda padidinti jūsų motyvaciją ir produktyvumą, aš vis tiek prisiėmiau prielaidą, kad man padeda mano nereikalingi įsipareigojimai prie stalo. Šis papildomas pusvalandis ar valandos, praleistos prie kompiuterio, reiškė, kad aš nešvaikau sekundės darbo laiko - jaučiau, kad esu kažkoks raudonojo kepurės produktyvumo superherojus su kalakutienos sumuštiniu vienoje rankoje ir mano kompiuterio pele kita.
Tada vieną dieną viskas pasikeitė. Aš vis dar nesu tikras, kas privertė mane pasukti jungiklį. Bet aš nusprendžiau atitrūkti nuo savo stalo grandinių ir padaryti ką nors kita. Taigi, būtent tai ir padariau.
Visą savaitę įsitikinau, kad atsistoju ir išdrįsau atokiau nuo kompiuterio bent pusvalandį kiekvieną popietę. Ar vaikščiojau po šunį, ar žiūrėjau televizijos laidą, ar skaičiau knygą, aš sau kėliau iššūkį padaryti tai, kas mane atitraukė nuo rutinos ir atitraukė nuo kompiuterio, kuris, atrodo, laikė mane nelaisvėje.
Tai buvo teigiama, naudinga ir, jūs spėjote, neįtikėtinai šviečianti patirtis. Taigi, čia yra keletas dalykų, kuriuos sužinojau.
1. Reikia laiko tikrai įkraukti
Ar jūs perskaitėte visus patarimus, tyrimus ir statistiką apie tai, kaip svarbu skirti laiko akumuliatoriams atsipalaiduoti ir įkrauti? Aš esu čia pat su tavimi. Bet dėl tam tikrų priežasčių aš visada veikiau suprasdamas, kad tie pasiūlymai buvo skirti kitiems žmonėms - tos pačios taisyklės negaliojo ir man.
Bet atspėk ką? Skirdamas sau šiek tiek laiko paspausti pauzę dienos viduryje, aš greitai supratau, kad visi tie patarimai neegzistuoja vien tam, kad pasijustum kaip apsėstas darboholiko, kuris nesugeba nusistatyti tinkamų ribų. Ne, tai iš tikrųjų yra gana akivaizdu.
Patikėk manimi, aš niekada nebuvau kas manęs, kad man reikia šiek tiek atokvėpio nuo mano darbo dienos. Aš vis tiek sugebėjau būti gana įspūdingai produktyvus, nesijaudamas visiškai perdegęs. Mano žiniomis, man sekėsi tik gerai.
Tačiau po kiek laiko tiesiog giliai įkvėpdamas ir atsikėlęs į popietę dabar esu visiškai įsitikinęs, kad daryti pertraukas galiu. Tik tas trumpas sustojimas dienos viduryje leido man grįžti prie darbo stalo pasijutus motyvuotam, susikaupusiam ir lygia galva, o ne neryškių akių ir visiškai nusausintai.
2. Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra nėra svarbi tik po darbo valandų
Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra dar vienas dalykas, apie kurį daug girdėsite ir perskaitysite. Ir neabejojame svarba. Leiskite svarstyklėms per daug nukreipti į vieną pusę ir staiga turite didelių problemų ant rankų.
Tačiau aš visada turėjau tendenciją galvoti apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą kaip apie tai, kas turėjo įvykti ne įprastu darbo metu. Man tai buvo viskas apie atsijungimą nuo el. Pašto adresą tam tikru kiekvienos nakties metu arba savaitgaliais bandant atsiriboti nuo mano darbų sąrašo. Taigi niekada man neatsitiko, kad būčiau dalykų, kuriuos galėčiau padaryti , kad darbo dienos metu išlaikyčiau geresnę pusiausvyrą.
Laikas pietų pertraukai privertė mane suvokti, kad darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra nereiškia vien jūsų darbo pakeitimų. Ne, tai taikoma lygiai taip pat ir jūsų gyvenimui (žinote, tą dalyką turite, kai jums kiekvieną vakarą pavyksta ištrūkti iš ofiso).
Visi mano ankstesni bandymai geriau valdyti šias dvi puses paprastai mane įtraukė į tai, kad aš stengiuosi efektyviau susikurti savo gyvenimą aplink savo darbą. Tai pirmas ir vienintelis kartas, kai aš iš tikrųjų pakoregavau darbą, kad gaučiau laiko visam gyvenimui. Ir žinote ką? Tai buvo nuostabu - ir nieko nepadarė ugninga liepsna.
3. Jūsų smegenys vaidina jums triukus
Kodėl kasdien valgydavau priešpiečius prie savo stalo? Na, kaip jau minėjau anksčiau, aš spėjau, kad tai mano produktyvumui suteikia gražų smūgį į kelnes. Daugiau laiko, praleisto spustelėjus tą klaviatūrą, turėjo reikšti, kad aš pasiekiau daugiau, tiesa?
Tačiau nėra nieko panašaus į nedidelį eksperimentą, priversiantį jus suprasti, kad jūsų smegenys yra nešvarus apgaulė, turinti realų sugebėjimą sabotažuoti. Gerai, gal tai šiek tiek dramatiška, bet, jūs suprantate.
Ką turiu omenyje? Per daug kartų per savo darbo dieną manydavau, kad galvoju apie ką nors: „Na, aš dirbau visą savo priešpiečių valandą, kad galėčiau skirti pusvalandį peržvelgti„ Facebook “ir nužudyti kurį laiką pasiklydęs interneto triušio skylėje.“ Ir, tai būtų buvę gerai ir visiškai pateisinama, jei aš tai daryčiau tik vieną kartą per dieną.
Bet, be abejo, aš per savo darbo dieną kelis kartus deklamavau šį įtikinamą monologą. Jei aš tai daryčiau tris kartus (o tai, gėdingai, man greičiausiai buvo vidutinė diena), staiga išleisdavau pusantros valandos visiškai neproduktyviai veiklai - tai yra daug daugiau laiko, nei būčiau praleidęs pusę. valandos ar net valandos trukmės pertrauka.
Taigi, nors atrodo, kad tai prieštarauja intuicijai, šiek tiek pasitraukimas iš tikrųjų padarė mane produktyvesnį. Taip, tai buvo mažiau laiko, praleisto prie mano stalo, bet iš tikrųjų tai lėmė daugiau laiko, praleisto dirbant. Apatinė eilutė: Nepasitikėkite savo pašėlusiomis smegenimis.
Niekada nebuvau labai tikintis priešpiečių pertraukėlėmis - maniau, kad mano kankinystė ir laikas, kurį praleidžiu prie stalo, tikrai padėjo padidinti mano produktyvumą. Tačiau vos per savaitę tai padariusi, dabar galiu oficialiai pasakyti, kad esu tikinčioji, kuri ateinančius metus šauks savo pagyrimus iš kalnų viršūnių. Tai buvo tik savaitės trukmės eksperimentas, tačiau galite lažintis, kad tęsiu savo mylimas pertraukėles.
Taigi, jei jūs esate vienas iš tų žmonių, kuris jaučia didžiulį potraukį vidurdienį būti prigludęs prie savo stalo, raginu jus šiek tiek paspausti pauzę ir išdrįsti. Panašiai kaip aš, tikriausiai nustebsite, kiek tai padeda!
