Kiti nauji metai, dar vienas sprendimų rinkinys - kas jūsų sąraše šiais metais? Paprastai kiekvienais metais perdirbu keletą (daugiau sportuoju, daugiau miegu, geriu daugiau vandens, juoda, yada, yada), taip pat pridedu keletą naujų (fotografuoju klasę, iškepu keletą pyragų, sukuriu kulinarinę knygą).
Šiais metais labiau stengiuosi suvalgyti pusryčius per 45 minutes nuo pabudimo. Manoma, kad tai yra labai svarbu, kad jūsų medžiagų apykaita vyktų ryte, tačiau, kaip mes visi gerai žinome, kartais sunku susitaupyti pusryčius, kai bėgiojate kaip pašėlęs žmogus.
Laimei jums (ir man), šis kokteilio receptas yra neįtikėtinai paprastas ir užima mažiau laiko, nei skrudinti anglišką bandelę. Graikiškas jogurtas suteikia malonų baltymų įspaudą, be to, jame yra slaptas supermaisto ingredientas, kuris prideda papildomo sveiko skonio. Sudedamąsias dalis galite pamatyti akies obuoliu, todėl tai padaryti yra daug lengviau, jau nekalbant apie ypač greitą.
Ingridientai
ir…
Aš žinau, žinau - tai skamba keistai. Bet pažadu, jūs negalėsite jo paragauti, ir tai suteiks maistingą impulsą jūsų kokteiliui.
Į maišytuvą įpilkite apelsinų sulčių ir vandens, tada graikišką jogurtą, o tada - likusius ingredientus. Sumaišykite iki vientisos masės ir nedelsdami gerkite.
