Ar kas nors mano, kad įkvepianti Naujųjų metų rezoliucijų tradicija šiek tiek demoralizuoja? Būkime sąžiningi, 365 dienos yra labai ilgas laikas susitelkti ties vienu tikslu.
Taigi čia yra geresnis pasirinkimas: 30 dienų iššūkis. Geriausia yra tai, kad galite pradėti dabar.
Įkvėpti Matt Cutts TED pokalbio „Išbandyk ką nors naujo 30 dienų“, mes įdarbinome penkis „Daily Muse“ rašytojus, kurie spalio mėnesį sukūrė ir užkariavo savo pačių iššūkius.
Jie teiks savaitinius atnaujinimus, todėl patikrinkite visą mėnesį ir sekite toliau. Skatinkite juos į sėkmę ir nesėkmes. O geriausia - prisijunkite! Mes rytoj pateiksime jums visą informaciją apie tai, kaip galite priimti savo 30 dienų iššūkį.
Iššūkis Nr. 1: darykite tai, ko bijau
Lauren Hargrave
Kiekvieną šio mėnesio dieną aš darysiu vieną dalyką, kurio bijau. Taip, kiekvieną dieną. Galite paklausti savęs: „Kaip ji gali išsigąsti 31 dalyko? Ir net jei ji yra, kaip ji ketina daryti vieną iš jų kiekvieną dieną? “Na, tai, mano draugai, yra iššūkio dalis. Jei esame sąžiningi su savimi, tikriausiai yra daugiau nei 31 dalykas, dėl kurio delnai prakaituoja, todėl jų vengiame kasdien. Aš nustosiu jų vengti.
Tiesą sakant, aš ne tik nustosiu vengti dalykų, kurių bijau, bet ir eisiu jų ieškoti. Ir kai juos surasiu, aš juos visiškai sunaikinsiu. Ir tada aš apie tai parašysiu.
2 iššūkis: kalbėkitės su nepažįstamaisiais
Megan Murray
Net ir gyvenant dideliame mieste, lengva įstrigti savo mažame pasaulyje. Aš gyvenu San Fransiske, kur mane supa įdomūs žmonės, tačiau niekada su jais nekalbu. Kodėl? Nes esu drovus ir užsiėmęs. Keliaudamas per dieną paprastai laikau ausines ir žemyn akis. Bet ne daugiau. Ateinančias 30 dienų aš nusiimu ausines, nuleidžiu knygą ir pakėliau akis ir ausis aplinkiniams žmonėms. Aš einu kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis. Vieną dieną. Aš galiu kai kuriuos žmones paslėpti. Aš galiu sutikti keletą nuostabių keistuolių. Bet aš susimąsčiau, kad sužinosiu ką nors apie šį įvairų miestą ir žmones, kurie jį taip pat vadina namais.
3 iššūkis: „Įveskite savo pietus“ į darbą
Angeline Evans
Darbas kolegijos miestelyje turi savų privilegijų, iš kurių viena yra pietų patiekalų įvairovė šalia esančiame studentų centre. Bet atlikti tik keletą žingsnių kiekvieną dieną pritraukti greitojo maisto nėra taip gerai nei mano sveikatai, nei piniginei, todėl aš sau keliu iššūkį kiekvieną spalio mėnesį atsinešti pietus į darbą. Nors ten yra daugybė nesudėtingų paruoštų variantų, tikiuosi iš anksto planuoti, kūrybingai veikti virtuvėje ir išbandyti keletą nesudėtingų receptų ant savo lentų. Taip pat stebėsiu išlaidas, kad pamatyčiau, ar rudos pakuotės tikrai atsiperka.
4 iššūkis: Medituok
Kelly Hanlin McCormick
Daugybę metų skaičiau apie meditaciją ir girdėjau apie naudą: tai ramina, padeda sumažinti stresą, padeda miegoti. Sunku negirdėti visų pagyrų, susijusių su šia ramia praktika šiomis džiovos dienomis, tiesa? Aš praktikuoju jogą daugiau nei 15 metų ir beveik taip ilgai buvau vegetarė, todėl galbūt jūs įtariate, kad jau esu „vienas iš tų žmonių“, bet niekada to net neišbandžiau. Rizikuodamas tapti visiškai naujo amžiaus hipiu, aš tam leisiuosi 30 dienų. Kiekvieną dieną leisiu bent 10 minučių medituoti. Štai mes!
5 iššūkis: tyrinėk mano naują miestą
Kelsey Colt
Kaip trokštantis rašytojas, aš turėjau dalį stažuočių, kurios mane vedė iš Dalaso į Sidnėjų, Australiją, į Charleston, SC, o dabar - į Denverį. Negalėčiau būti laimingesnė dėl turimų galimybių ir nuostabių naujų miestų, kuriuose galėjau gyventi, tačiau gyventi naujame mieste iš pradžių gali būti baisu. Jūs tikrai turite save pastūmėti, būti ryžtingi, susirasti naujų draugų ir būti avantiūristais. Taigi man spalis bus toks - naujasis miestas, skirtas tyrinėti. Denveris, būk malonus man!
