Kai jaučiatės mieguistas ar nemandagus darbe, greičiausiai griebiate artimiausio gėrimo su kofeinu. Nors kava ir arbata tikrai gali jus sužavėti, yra ir kitų, sveikesnių būdų, kaip gauti reikalingą impulsą.
Kaip šis: Gregory Ferenstein per „ The Daily Beast “ pradėjo pakeisti kofeino šūvį vos per 30 sekundžių didelio intensyvumo pratimais, tokiais kaip šokinėjantys kėgliai ar alpinistai. Norėdami įvertinti rezultatus, jis pats patikrino savo protinį sugebėjimą atlikdamas mankštą, palyginti su kavos gėrimu - ir nustatė, kad mankšta jį labiau pagerino. (Jis taip pat rado įdomių mokslinių tyrimų, pagrindžiančių jį.)
Nors pagerėjimas nebuvo didžiulis, į tai tikrai reikia atkreipti dėmesį, ypač atsižvelgiant į neigiamą priklausomybės nuo kofeino poveikį ir žmonių, kurie nori pritapti naujais metais, skaičių.
Taigi, šią savaitę, užuot pasiekę antrą (trečią, trečią) kavos puodelį, kai užmigsite vidurdienį, susiraskite ramų kampelį ir išbandykite 30 sekundžių mėgstamą širdies pompą. Tai gali atrodyti keistai, tačiau rezultatai jus gali nustebinti.
