Jei jums įdomu, kokiu momentu fiksavimas su socialiniais tinklais sprogsta į visišką "Facebook" priklausomybę, čia yra septyni įspėjamieji ženklai, kuriuos jūs (ar kas nors žinote) gali būti priklausomi nuo "Facebook".
01 iš 08Išleisti per daug laiko "Facebook"
Pernelyg didelis "Facebook" laiko praleidimas yra aiški raudona vėliava. Kiek laiko per daug? Jei praleidžiate daugiau nei dvi valandas iš eilės ar tris valandas kasdien, kai nosis palaidotas "Facebook" svetainėje, jūs tikriausiai priklausote.
Tęsti skaitymą žemiau
02 iš 08Priverstinio profilio puošmena
Jūs turėtumėte atlikti savo namų darbus ar dirbti su tuo dokumentu, kurį jūsų viršininkas nori rytoj ar žaisti su savo vaikais, tačiau jūs privalote prisijungti prie "Facebook", kad galėtumėte trečią kartą šią savaitę pakeisti savo profilio nuotrauką. Bam. Tu priklausai.
Tęsti skaitymą žemiau
03 iš 08Būsenos atnaujinimo nerimas
Jūs jaučiate nerimą, nervingumą ar kaltinimą, jei nekeiksite "Facebook" būsenos mažiausiai tris ar keturis kartus per dieną. Ar žinote, kad kai kurie žmonės eina dienas be jų statuso atnaujinimo? Manau, kad ne.
04 iš 08Vonios atnaujinimai
Paimkite telefoną į vonios kambarį, kad galėtumėte atnaujinti savo būseną "john". Tai tiesiog bjaurus. Esate priklausomas, ir jūs turite padaryti kažką apie tai pronto.
Tęsti skaitymą žemiau
05 iš 08Jūsų nameliai prisijungė prie Facebook
Jūs sukūrėte "Facebook" sąskaitas savo šuniui ar katiui arba abu, ir, o taip, jūs padėjote jiems draugui vienas kitą.
06 iš 08Facebook Tardy
Jūs praleidote darbo terminus arba vėlujate verslo susitikimus, nes prarasite virtualų "Facebook" sūkurį. Priklausomas
Tęsti skaitymą žemiau
07 iš 08Draugas Obsession
Turite daugiau nei 600 "Facebook" draugų, bet jūs nuliūdo, ar turite pakankamai, ir jūs niekada neatitiko net pusės "draugų".
Yra tikimybė, kad esate priklausomas, tačiau šiuo metu tai nėra neįprasta. Pažiūrėkite, ar galite pereiti ir ištrinti žmones, kurių nežinote, kas jie yra. Jei negalite, jūs tikriausiai priklausote.
08 iš 08Ką daryti, jei esate priklausomas
Jei du ar daugiau iš šių priklausomybės ženklų apibūdina jūsų santykius su socialiniu tinklu, galbūt per daug iš savo realaus gyvenimo gali nukristi į virtualią.
Jei nuspręsite, kad norite įveikti savo priklausomybę "Facebook", galite išbandyti šalto turkijos sprendimus, tokius kaip deaktyvuoti "Facebook" paskyrą ar ištrinti "Facebook". Tai du paprastos pataisos, tačiau kitos mažiau trauminės galimybės gali būti geresnės. Išbandykite keletą alternatyvių strategijų, kurios gali padėti jums įveikti "Facebook" priklausomybę, pvz., Laikyti žurnalą apie laiką, kurį praleidote svetainėje arba naudodami "Facebook" blokavimą.
