Dienos šviesos taupymas. Mums tai patinka, kai gauname tą palaimintą miego valandą, ir nekenčiame to, kai reiškia, kad išeinant iš biuro jis yra juodas.
Be jokios abejonės, jūsų produktyvumas turi reikšmės šiuo tamsiuoju metų laiku. Aš spėju, kad iki 16 ar 17 val. Jūs pasiruošę iš ten ištrūkti (žiemos penktadieniais, kas?).
Taigi, kaip mes galime išlikti susikaupę ir ryžtingi, kai mūsų lėkštėse yra daug, bet mes vos negalime išlaikyti akių?
Šie patarimai gali padaryti apgaulę:
1. Judėk
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused.jpg width=780 /> GIF sutiko su „Giphy“<p>Kava veikia tik iki tam tikro taško ir aš spėju, jei jūs skaitote tai, jūs jau esate padaręs keletą vaistų nuo savęs.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Užuot ieškoję kito puodelio, įtraukite į savo kasdienybę šiek tiek judesio. Kėlimasis ir atsitraukimas nuo darbo stalo leis jaustis tarsi įstrigusiam biure, kai nenorite būti, o tyrimai rodo, kad judėjimas tikrai jus pažadina. (Jūs turite laisvą valią! Galite bet kada palikti ir grįžti!)</p>
<p>Taigi, atsikelkite ir ištieskite, pradėkite vaikščioti po biurą ar net atlikti keletą paprastų stalo pratimų ir iškart pasijausite šiek tiek geriau. Pasitikėkite mumis, tiesiog išbandykite.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Uždėkite keletą melodijų</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-2.jpg width=780 /> GIF sutiko su „Tenor“<p>Jei girdėjote tylos šurmulį ir kitus žmones, susipakuojančius savo rankines, tikriausiai pradedate išprotėti - ir šviesos stoka tikrai nepadeda.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Šiuo metu noriu, kad pamėgintumėte įvesti muziką (arba, jei galite, podcast'ą), kad galėtumėte vėl įjungti savo smegenis į darbo režimą. Be to, triukšmas neleis jums dozuoti, kai tamsa tik ramina.</p>
<p>(Pst: Mes žinome tik grojaraštį, kurio reikia klausytis.)</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. Išbandykite programą</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-3.jpg width=780 /> GIF sutiko su „Giphy“<p>Kartais jums reikėjo įdarbinti išorės pagalbos, kad paskatintumėte. Nebijoti! Šios 11 programų paskatins jus nesiblaškyti, sutelkti dėmesį į vieną užduotį vienu metu ir netgi sukurti atlygio sistemą už atliktus dalykus. Taigi žmogus privalo dirbti!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. Įtraukite „komforto“ režimą</h2>
<p align=)
.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Taigi, jei tamsos išvengti per daug neįmanoma, apkabink ją. Kai jūsų biure leidžiasi saulė, ištraukite antklodę (arba per didelę megztinį), šiek tiek pritemdykite atšiaurią šviesą kompiuterio ekrane ir pasidarykite sau puodelį arbatos.</p>
<p>Aišku, jūs turite ir toliau dirbti naktį, bet kas sako, kad jūs negalite jaustis patogiai, kai tai darote?</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Atlikite lengviausius dalykus</h2>
<p align=)