Skip to main content

4 žingsniai, kad pasijustumėte sveiki kaip grad studentai realiame pasaulyje

Anonim

Būdami studentai džiaugsmai: Atsibusite 10 val., Skaniai praleisite sveikus (sveikus!) Pusryčius ir baigsite praėjusios nakties skaitymą prieš pasivaikščiodami į klasę.

Laukti! Praėjusio vakaro skaitymas? Dar 75 puslapiai jūsų 15:00 seminaro? Kaip jūs ketinate skaityti, eiti į sporto salę, gaminti pietus ir apsipirkti prieš 15:00?

Pagunda galvoti, kad grįžimas į mokyklą bus puikus atleidimas nuo planuoto 9–5, pirmadienio – penktadienio, darbo savaitės tvarkaraščio. Nors jūsų tvarkaraštis tampa be galo lankstesnis, jūsų valandos taip pat gali atrodyti išnykusios, o jūsų darbų sąrašas liko beveik nepaliestas.

Būti studentu labai patinka savarankiškai dirbant ir dirbant namuose. Netikėdamas viršininku per petį, galite sutelkti dėmesį į tai, kas jums svarbiausia. O tai reiškia, kad turite būti savo viršininku ir vykdyti tam tikrą savidiscipliną. Skirtingai nuo kolegijos, jūs nebūsite mieste, kuriame pilna bendraminčių, turinčių panašų tvarkaraštį ir studijų įpročius. Vietoje to, jūs būsite apsuptas jaunų, dirbančių profesionalų, kurių tvarkaraštis ir gyvenimas staiga drastiškai skirsis nuo jūsų.

Taigi, čia yra keturi žingsniai, padėsiantys jums išlikti nuoširdžiais kaip studentai „realiame pasaulyje“:

1. Skyrkite savo gyvenimą

Dirbdami nuo 9 iki 5, jūs palikote darbą, kad pereitumėte į laimingą valandą, o jūs palikote barą, kad grįžtumėte namo, o jūs palikote namus, kad eitumėte į sporto salę. Jau tada jūs turėjote keturis skyrius - kiekvieną su savo privilegijuota erdve ir laiku.

Šie apibrėžimai tampa daug labiau suklaidinti, kai esate dieninių studijų studentas. Daugeliui studentų darbas ne visą darbo dieną, stažuotės ir papildomi projektai yra normali gyvenimo dalis. Pasistenkite aiškiai atskirti šias veiklas ir kiekvienam projektui skirkite tam tikrą laiką (o gal net ir tam tikrą vietą). Tokiu būdu bet kuriuo metu galvoje turėsite tik vieną dalyką, o jūsų diena jaustųsi mažiau kaip vienas išplėstas suliejimas.

2. Prioritetą skirkite skyriams ir juose esančioms užduotims

Aš sudarinėju sąrašų sąrašus. Aš turiu makrokomandų sąrašą ir labai mažus kasdieninius darbų sąrašus. Nors tai gali mane priversti skambėti iš proto, yra beprotybės metodas. Matote, mano devizas koledže buvo: „Atidėjimas yra didžiausias motyvatorius“. Ir aš palengvinau savo kaltę atlikdamas produktyvius veiksmus, kad atidėčiau: valyčiau butą, užuot mokęsis prancūzų kalbos.

Deja, aš nebegaliu sau leisti atidėlioti. Tiesiog jų yra per daug.

Taigi aš priėmiau šią naują organizavimo sistemą. Kiekvieną savaitę sudarinėju stulpelių sąrašą: mokykla, mokymas, darbas, „ Daily Muse“ , finansai ir pan. Kiekviename stulpelyje pateikiamos labai specifinės užduotys, kurias reikia atlikti: mesti skalbinius, perskaityti Kanto 35–90 puslapius, parašyti straipsnio kontūrą. Tuomet aš sudarinėju sau kasdienius sąrašus pagal skubumą ir įvairovę. Baigęs užduotį aš ją perbraukiu iš savo dienos ir pagrindinio sąrašo - juokingai patenkinamas gestas.

3. Dirbkite per „pietus“ ir skirkite sau „vakarus“ ir „savaitgalius“

Tiesa ta, kad kai esi studentas, nėra tokio dalyko kaip pietūs. Jei turite 14:00 klasės, greičiausiai skaitysite ją 12 val. Kaip ir dirbant priešpiečius įtemptą dieną biure, kartais reikia mokytis valgant.

Taigi skaitykite tiesiai per pietus, bet palikite sau vakarus ir savaitgalius. Grad mokykloje darbe neišeina. Visada bus daugiau tyrimų, kuriuos galima atlikti, daugiau straipsnių, kuriuos galima parašyti, daugiau knygų, kurias galima perskaityti. Aš tai vadinu juodu akademinės kaltės debesiu, kuris lydės tave apgailėtinu, nebent ištremtum į akademinį pragarą.

Gerai, jei ne kietas penktadienio vakaras-sekmadienio vakaras, kurį jūs išleidote. Leiskite sau dvi valandas pirmadienio rytą paskaityti romaną. Virkite vakarienę draugams ketvirtadienį. Atimkite penktadienio arba šeštadienio (arba abu) vakarus nuo darbo. Sekmadienio popietę eikite pietauti su savo BFF. Jei neduosite savo smegenims šių pertraukų, greitai sudegsite.

4. Sukurkite savo tinklą už mokyklos ribų

Jūsų gyvenimas labai lengvai gali būti sunaudotas mokykloje, tačiau nesveika leisti, kad bet kuris jūsų gyvenimo aspektas dominuotų visame kame. Jei mokykla taps vieninteliu jus apibūdinančiu dalyku, emocinė savijauta turės įtakos kiekvienam nuviliančiam susitikimui, konferencijos atmetimui ar blogesniam, nei tikėtasi, egzamino pažymiui. Turėdami vertinamų žmonių ir veiklų tinklą už mokyklos ribų, padėsite išlaikyti perspektyvą ir priminsite, kad jūs daug daugiau siekiate, o ne tik mokykla.

Investuokite į savo santykius ir draugystę, užsiimkite pelno nesiekiančiu pelno siekiu, organizuokite kultūrinius žygius su draugais, sportuokite su sporto salės bičiuliu, apsvarstykite galimybę rašyti atitinkamai, bet atskirai organizacijai, įstokite į mezgimo grupę, maisto gaminimo klasę., arba knygų grupė. Išorinės veiklos dėka jūsų gyvenimas subalansuotas ir padeda išlaikyti sveikumą, ypač kai jaučiama, kad dalykai jūsų akademiniame gyvenime atgraso.

Tiesa ta, kad būdami grad studentai, jūs tiesiog turėsite atmesti savo draugų kvietimus. Kartais jūsų darbo krūvis bus per sunkus, ypač per finalus. Tačiau laikykitės sveiko, reguliaraus socialinio gyvenimo ir tam tikrų alternatyvių užsiėmimų pagal savo tvarkaraštį, o jūs baigsite mokyklą su aplomb!