3 žingsniai, norint bet kokį nesėkmę paversti sėkme

Niekada nepamiršiu dienos prieš tiek metų, kad iš mano pirmojo pasirinkimo koledžo atkeliavo per plonas vokas. Buvau pritaikęs ankstyvą sprendimą ir, atidaręs jį, kad sužinotų, kad buvau atidėtas, nesėkmė nuvalė mane. Tai buvo kiekvieno netobulo testo balo padidinimas. Kiekvieną kartą sunkiai dirbdamas prie ko nors stengdavausi ir aš, kaip ir mano bendraamžiai. Aš sau pasakiau, kad turiu būti kvaila.

Ši mintis sekė mane ankstyvoje karjeroje. Kai man nepavyko įsidarbinti arba buvo atmestas straipsnis publikavimui, pasakiau sau, kad taip yra todėl, kad nebuvau talentingas.

Laimei, bėgant metams tapau sau mielesnė. Tiesą sakant, aš sužinojau, kad turėdamas tinkamą mąstymą gebu ne tik pereiti nuo patiriamų nesėkmių, bet ir paversti jas augimo galimybėmis. Perskaitykite keletą naudingų metodų, kaip įveikti bet kokią kliūtį, su kuria jūs susiduriate, ir galbūt netgi panaudokite ją kažkam.

Priimkite augimo mąstyseną

Savo knygoje „ Mąstysena: naujoji sėkmės psichologija“ Carol Dweck aiškina, kad ji panašiai įgavo savo gyvenimo kelią, kaip aš padariau jos karjeros pradžioje: „Tu buvai protinga, o tu nebuvai“, - rašo ji. "Ir nesėkmė reiškė, kad nebuvai. Tai buvo taip paprasta." Dweckas apibūdina šį mentalitetą - manydamas, kad talentas ir intelektas yra "iškaltas akmenyje" - kaip fiksuota mąstysena. Žmonės, kurie turi fiksuotą mąstyseną, netiki stengiasi; jie tiki talentu.

Tačiau sėkmingiausi žmonės, aiškina Dweckas, turi tai, ką ji vadina augimo mąstysena. Jie tiki, kad „jūsų pagrindinės savybės yra dalykai, kuriuos galite išlavinti savo pastangomis“. Kai įvyksta nesėkmė, jie supranta, kad tai galimybė išspręsti iššūkį ir augti, o ne kaip jų trūkumų ženklas.

Pasak jos, norėdami pasirinkti augimo mąstyseną, turime pripažinti, kad mokytis iš pastangų yra svarbu, nesvarbu, koks rezultatas. "Tai ne apie tiesioginį tobulėjimą, o su iššūkiu ir progresu."

Aišku, tai lengviau pasakyti nei padaryti, ypač kai jaučiatės apkaltinti bendradarbio kritika, sugadinate pristatymą ar net esate atleistas. Tačiau svarbiausia yra galvoti apie tai, kaip jūsų nesėkmė gali motyvuoti jus pakeisti. Neleisk, kad ji tave apibrėžtų, tegul tave skatina. Ką galite sužinoti apie save iš to, kas įvyko? Kokius pakeitimus galėtumėte padaryti, kad ateityje tai galėtų pasikeisti?

Įsivaizduokite kitokią ateitį

Holokausto auka Viktoras Franklis buvo einamas per Lenkiją, kai jis pradėjo nevaldomai kosėti. Nacių sargybinis pradėjo jį mušti, nes nesugebėjo atsistoti, o Frankas pagalvojo: „Taip yra“. Jis ketino mesti - kai turėjo viziją, kaip po karo paskaitą Vienoje po mirties stovyklų psichologijos skaitytų paskaitą, pasakojančią auditorijai, kaip ji išgyveno. Tą akimirką Frankas sugebėjo atsistoti, toliau žygiuoti ir galiausiai išgyventi, kad pasakotų pasaką visame pasaulyje.

Billas O'Hanlonas knygoje „ Do One Thing Different“ paaiškina, kaip Frankl sugebėjo išgyventi šiurpias aplinkybes: „Ką padarė Viktoras Franklis, ko nedaro dauguma problemų turinčių žmonių? Jis ryškiai įsivaizdavo ateitį, kurioje bus išspręstos jo problemos, ir tada dirbo atgal į dabartį, kad nustatytų, ką jam reikės padaryti, kad ta ateitis taptų tikrove. “

Eidami per grubų pleistrą, mes linkę sustoti dėl aplinkybių, kurios sukėlė mūsų situaciją. Geresnis būdas viską susimąstyti yra galvoti apie tai, kaip ateityje pasiekti teigiamų rezultatų. Jei esate nepatenkintas tuo, kas nutiko darbe, nustokite pakartoti šią mintį mintyse arba norėkite, kad ji būtų pasikeitusi - ir susitelkite ties tuo, kaip norite, kad viskas pasikeistų. Tada dirbk, kad tai įvyktų.

Iš naujo apibrėžkite sėkmę

Galbūt jūs visada galvojote, kad sėkmė reiškia gauti tą paaukštinimą darbe arba uždirbti puikų savo viršininko veiklos įvertinimą. Gal pamanėte, kad tai reiškia, jog šią vasarą galėsite sutaupyti pakankamai pinigų svajonių atostogoms. Tai yra dideli tikslai, tačiau problema yra ta, kad nepasiekę dalykų, kuriuos nustatėte kaip sėkmės rodiklius, judėti į priekį gali būti tikrai sunku.

Geresnis požiūris yra iš tikrųjų galvoti apie sėkmės prasmę. Ar tai yra jūsų gyvenimo aprašymas, ar tai, kaip jūs gyvenate savo gyvenimą? Įkvepiančiame „TEDx“ pokalbyje Bradas Meltzeris pasakoja apie tai, kaip kartais mes susipainiojame su mažais tikslais ir iš tikrųjų nežinome, koks yra mūsų palikimas - ko žmonės ketina mus atsiminti. Stebėkite jį, kad gautumėte įkvėpimo, kaip galėtumėte iš naujo apibrėžti, ką jums reiškia sėkmė.

Nesvarbu, kokį profesinį nesėkmę patiriate, svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra tai įvertinti. Galbūt tai bus lengviau pasakyti, nei padaryti, bet jei pamėginsite atsisakyti savo nusistovėjusios mąstysenos ir iš naujo apibrėžti sėkmę sau, galite pastebėti, kad šis nesėkmė iš tikrųjų yra tas, kuris pastūmės jus į ateitį, kurią kada nors įsivaizdavote. .