Aš viską pervertinu.
Tai tik mano dalykas.
Ir nors aš žinau, kad tai darau, vis tiek susinervinu. Paimkime pavyzdį „bendravimas darbe“. Kai bendradarbis užtrunka per ilgai, kad susigrąžintų mane, ir per ilgas gali svyruoti priklausomai nuo situacijos, mano protas pradeda lenktyniauti ir aš manau, kad blogiausia.
Jei tai skamba kaip jūs, perskaitykite toliau, kad pamatytume tas pačias neracionalias mintis, o jei taip, ką galite padaryti, kad geriau jaustumėtės (ir suprastėtumėte).
1. Uh, ar aš tave įžeidžiau?
O jūs dabar kalbatės su HR?
Aš mėgstu kalbėtis, todėl dažnai siunčiu ilgas, neapgalvotas mintis, kurios man kartais pareiškia daugiau nei kelias žinutes. Kartais aš jaudinuosi, kad kažkur visame tame tekste aš pasakiau tai, kas tave labai įžeidė. Cue paniką.
Bet vietoj to …
Aš visiškai išvengčiau šios „panikos akimirkos“ giliai įkvėpdamas prieš siųsdamas pirminę žinutę ir rinkdamas savo mintis. Kuo glaustas esu, tuo labiau pasilieku prie nuomonės. Ir kuo toliau lieku, tuo sunkiau man paslysti į kažką netyčia įžeidžiančio.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/926/3-irrational-thoughts-you-have-when-co-workers-take-too-long-respond.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>2. Ar tu net man patinki? </h2>
<p>Mes darbe. Aš žinau, kad dažniausiai turėtume dirbti ir neskubėti reaguoti į savo žinutes. Bet kai iš karto negirdiu iš tavęs, pradedu manyti, kad tu man nepatinki. Ir kadangi tu man nepatinki, tu manęs nepriimsi man reikalingos ataskaitos (bent jau ne iškart), ir mano projektas bus atidėtas, ir prasidės žemiausia mano karjeros spiralė.</p>
<a id="menu-2"></a><a id="menu-4"></a><a id="menu-6"></a><h2>Bet vietoj to …</h2>
<p>Turėčiau sutelkti dėmesį į faktus. O faktai yra tai, kad ne visada turime tuos pačius prioritetus, net jei esame BFF. Taigi kai ko nors paprašysiu ateityje, taip pat turėčiau paklausti, kada žmogus mano, kad galės tai susigrąžinti. Tai leidžia gavėjui išsiųsti greitą atsakymą, o tai savo ruožtu padeda man to nedaryti.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/926/3-irrational-thoughts-you-have-when-co-workers-take-too-long-respond.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-5"></a><h2>3. „Ar aš ruošiuosi būti atleistas iš darbo?“</h2>
<p>Vykdykite „Google“ paiešką pagal „požymius, kad galite būti atleisti“, ir tikriausiai pastebėsite, kad vienas dalykas iškyla labiau nei kas nors kitas: jūs pradedate išjungti svarbius susitikimus (arba apskritai bendrauti),</p>
<p>Taigi pati ekstremaliausia (ir žinau, neracionali) reakcija, kurią patiriu, kai tu tyli, yra tai, kad žinai, kad ruošiuosi būti spardomas į bordiūrą ir kažkaip žinai.</p>
<a id="menu-2"></a><a id="menu-4"></a><a id="menu-6"></a><h2>Bet vietoj to …</h2>
<p>Man svarbu dar kartą žengti žingsnį atgal ir paklausti savęs, kodėl, mano manymu, mano darbas gali būti eilėje. Jei neturiu svarios priežasties manyti, kad geriausia, ką galiu padaryti, yra atsiųsti tolesnį el. Laišką (jei daroma, kad praėjo daugiau nei, tarkime, penkios minutės) ir paklausti, kada galiu tikėtis atsakymo.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)