Tikriausiai daugelis iš jūsų turi rytinę rutiną, panašią į mano įprastą: išgirskite žadintuvo signalą, pabusite per rūką ir keletą kartų paspauskite snausti, pagaliau išlipkite iš lovos, nubučiuokite į ruošiamų užsiėmimų derinį, galbūt paimkite maisto, o tada eik pro duris
Ne pats įdomiausias. Ir, nesvarbu, koks jis tavo, gerai, tai rutina. Ir nors dažnai reikia atlikti tuos pačius veiksmus ryte po ryto, tai taip pat nėra pats įkvepiantis būdas praleisti dieną.
Taigi praėjusį penktadienį nusprendžiau išbandyti ką nors kita. Aš prabudau valanda anksčiau, nei paprastai darau, norėdamas nuvykti į DAYBREAKER - renginį, vykstantį viso pasaulio miestuose, skirtą „pradėti savo laisvalaikį kitaip nei niekur kitur“, rengiant blaivų šokių vakarėlį 7:00.
Tai buvo nuotykis. Ir nors pats renginys buvo gražus, iš tiesų puiku buvo mintis iškeisti mano įprastą rytinį girtuokliavimą kažkuo šiek tiek kitokiu ir, drįstu pasakyti, smagu. Nors likusią dienos dalį buvau tikrai pavargęs (žr.: Pabudimas valanda anksčiau), aš taip pat įėjau į biurą jausdamasi gaivesnė, aštresnė ir tarsi turėjau šiek tiek kūrybinės kibirkšties, kurios neturėjau po įprasto metro. važiuoti į darbą ir atgal.
Net jei jūsų mieste nėra DAYBREAKER (ar tikrai nesate šokių vakarėlių tipas), yra daugybė būdų, kaip galite pakilti ryte, kad suteiktumėte daugiau įkvėpimo darbo dienai. Pabandykite vieną kartą per savaitę kitą mėnesį ir sužinokite, kaip jūsų dienos gali būti skirtingos.
1. Turi kavos susitikimo pirmąjį dalyką
Aš taip pat neseniai tai išbandžiau ir tai visiškai pakeitė mano rytą. Buvo kažkas, su kuo aš norėjau susitikti, norėdamas šiek tiek užmegzti kavos tinklą, ir, užuot bandę išspausti ją darbo valandomis ar susitikti, kai dienos pabaigoje pavargau, nusprendėme susitikti pirmiausia. rytas. Užuot pradėjęs rūšiuoti per savo pašto dėžutę, aš mielai bendravau ir užmezgiau naują ryšį. Aš vis dar buvau biure prieš 10 metų. Ne tik ateidavau į darbo dieną, galvodamas per galvą, bet ir būdamas kur kas geresnė nuotaika, nei tuo atveju, jei vieninteliai rytiniai mano bendravimai būtų buvę su graudžiu kaimynu metro.
Niekas, su kuo bandai užmegzti ryšį? Pabandykite tiesiog keltis anksti, kad eitumėte pusryčiauti su draugu, SO, ar net bendradarbiu. Jūs sustiprinsite santykius ir pradėsite atostogas šiek tiek kitaip.
2. Klausykitės transliacijos, kai prabundate
Neklausau nė vienos transliacijos, bet noriu labiau į jas įsitraukti. Taip pat man tikrai sunku ištraukti smegenis iš miego rūko ir kūną iš jaukios lovos ryte, bet aš ne tik nenoriu leisti sau užmigti ir įsitraukti į snaudimo ciklą.
Taigi vieną vakarą aš sukūriau eilę prie įdomiai skambančio podcast'o ir, kai tik kitą rytą mano žadintuvas pasklido, apsiverkiau ir grubiai pastūmėjau groti. Šią savaitę klausau laidos „Nuobodus ir ryškus iššūkis“ ir tuo metu, kai baigėsi penkių minučių trukmės transliacijos epizodas, mano smegenys buvo pilnai įjungtos ir jaučiau įkvėpimą, ir aš buvau pasirengusi pradėti savo dieną. Jei norite ilgesnių podcast'ų, dažnai atsikeliu per penkias ar 10 minučių ir baigsiu epizodą, kol ruošiuosi arba per savo kelionę į darbą ir atgal.
Tinkamas podcast'as galės išmokyti jus kažko naujo, pranešti apie iššūkį, kurį dirbate, arba tiesiog priversti jus galvoti - kodėl gi to nepadarius iš pat pradžių?
3. Sukurkite ką nors
Užuot kreipęsi į telefoną, kad pirmiausia perskaitytų naujienas, susisiekite su pieštuku ir popieriumi. Arba mažas molio gabalėlis. Arba net ingredientai, kad pasigamintumėte skanius pusryčius.
Tada rašyk. Pieškite. Formuokite ar pagaminkite ką nors. Groti truputį muzikos. Tai nebūtinai užtrunka ilgai ir nebūtinai turi būti didelis ar net geras tuo klausimu, tačiau jūs pradėsite savo dieną įvesdami savo smegenų dalį, kurios daugelis iš mūsų negauna. dirbti dažnai. Ir aš turiu žvilgsnį, kuris padės jums pamatyti likusią dienos dalį kitoje šviesoje.
Idealu, jei norite švelniai pažadinti, naudodami rankas (o ne ekranus), tačiau jei nesate iš tikrųjų meniškas žmogus, pabandykite pabusti anksti, kad prieš darbą skirtumėte laiko šalutiniam projektui. Atlikite šiek tiek kodavimo. Parašykite savo dienoraščio įrašą. Kad ir koks jis būtų, tikriausiai dar labiau įkvėps pabusti - ir pradėkite savo dieną tuo, kuo jaudinatės.
Tai tik pradžia - yra daugybė būdų, kaip pakratyti savo rytą ir greitai pradėti dieną. Parašykite mums @dailymuse, jei turite rytinę rutiną, kuri jums patinka!
