Po kelių savaičių vėlyvo darbo, mažai miegodamas (ir daug kofeino) ir įsigijęs savo ilgą darbų sąrašą, jūs pagaliau suklupote laisvą laiką.
Didelis klausimas: ką jūs su tuo darote? Prisitraukite prie mėgstamiausių laidų ( stebėkite bet ką)? Išeiti gražiai pavalgyti? Miegoti ilgai pelnytai? Pradėti rengti šį pasiūlymą po kelių savaičių?
Palauk, ką ? Taip, laisvas laikas reiškia „laisvę“ nuo darbo - kodėl gi kas nors daugiau to darytų?
Ar kartais nesijauti gerai, jei turime valandą ar dvi laisvalaikiui? Čia tikrai nėra nieko blogo, be to, tai paprastai reiškia daugiau laisvo laiko vėliau (ir mažiau darbo savaičių iki tol, kol užmigsi). Tai pasakius, taip pat nėra nieko blogo išjungti kompiuterį ir palikti biurą 18 valandą ryto. Pasirinkimai, pasirinkimai.
Susidūrę su didžiausia dilema, kaip įveikti kitą užduočių rinkinį ar pakeisti jį dienos metu, štai ką turėtumėte atsižvelgti:
Jums turėtų patikti, jei jūsų tvarkaraštis atrodo aiškus kelias savaites
Svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, kai ilgą laiką jautėte stresą, - tai jį išlaisvinti. Kai rytoj padarysite šiek tiek ramesnį, „Muse“ karjeros trenerė dr. Suzanne Gelb sako: „Šiąnakt, po darbo, skirkite laiko viskam, ką jums reikia padaryti, kad saugiai paleistumėte įkyrias emocijas. Bėk. Žurnalas. Įsmeikite perforacinį maišelį ar pagalvę. Paslėpkite dažus ant drobės. Dainuokite plaučių viršuje. “Šios mažos smulkmenos yra vertos jūsų laisvo laiko.
Bet eik į priekį, jei tavo kita savaitė bus tokia pati
Apsvarstykite, kas jūsų laukia: ar kitą savaitę bus geriau, ar blogiau? Jei žinote, kad netrukus vėl priblokšite, gali būti naudinga skirti šiek tiek laiko (ne visą savo laiką) kai kurioms būsimoms užduotims atlikti. Taip, leidžiama pasirinkti lengvesnius pasirinkimus, pvz., Aprašyti būsimą pristatymą, sudaryti didelių darbų, kuriuos reikia spręsti, darbų sąrašą ar net siųsti el. Laišką tinkamiems žmonėms, kad jie nustatytų susitikimų laiką.
Jums tai turėtų patikti, jei atlikote neįtikėtinai daug darbo
Kiekvienos stiprios pastangos yra susijusios su atlygiu - to neturėčiau pasakyti jums. Jūs sunkiai dirbote, todėl nusipelnėte šiandien išeiti iš biuro laiku arba rytoj pradėti savo dieną ant laisvesnio užrašo.
Bet atsitraukite, jei daug ko nepadarėte
Jūs baigėte viską, kas yra šiandien, todėl taip, jūs techniškai turite laisvo laiko. Tačiau tiesą pasakius, jūs per sunkiai dirbote savo smegenis, o kai žiūrite į atliktas užduotis, jūs ne viską sužavėjote. Galbūt nė viena iš jūsų artėjančių užduočių nėra skubi, tačiau jos vis tiek gali būti pakankamai svarbios, kad pradėtumėte spręsti dabar - ir kadangi jų nereikia atlikti nedelsiant, turite galimybę leisti laiką sau.
Jums turėtų patikti, jei esate išsekęs
Akivaizdu, kad nieko nepadarius ar gerai padarius - pavargus. Taigi, kai atsiranda galimybė atsipalaiduoti, geriausia ja naudotis, norint įkrauti akumuliatorių. Eik namo, valgyk tingią vakarienę priešais televizorių (ar knygą) ir palepink save ankstyvu miegu.
Bet pasukite, jei turite daug energijos
Kita vertus, jei jūs vis dar trykštate energija, net kai viskas baigta, jūs taip pat pasinaudosite skubėjimo galimybe ir pamatysite, ar nėra kokių nors artėjančių užduočių, kurias norite dominti - bent jau tol, kol neatsiliksite nuo aukštas.
Jums turėtų patikti, jei esate geros būklės
Jei įvykdėte viską, ko iš jūsų buvo paprašyta (be abejo, su malonumu ir nusiteikimu), tuomet tikrai verta skirti laisvo laiko šiek tiek atsipalaiduoti.
Bet pakilk, jei nori judėti aukštyn
Tačiau tai taip pat gali būti puiki proga įrodyti save, jei norėsite judėti aukštyn. Kai turėsite važiavimą, apsvarstykite galimybę panaudoti savo laisvalaikį padėti kolegai ar imkitės užduoties, kad atleistumėte viršininkui už papildomą darbą, arba pradėkite projektą anksčiau laiko. Šios nedidelės pastangos gali būti naudingos, kai einate paprašyti paaukštinimo ar paaukštinimo.
Jums turėtų patikti, jei turite planų
Laisvas laikas yra puikus dalykas, jei turite ką nors, ką norėjote nuveikti, nesvarbu, ar tai einate į labai reikalingą bėgimą, ar vakarieniaujate su draugu, kurio kurį laiką nematėte, ar einate į kiną.
Bet pabūk, jei tau nuobodu
Bus atvejų, kai greičiausiai turėsite laiko ką nors padaryti ir nieko nedaryti . Pvz., Jūsų laisvas laikas gali nesutapti su kitais žmonėmis, taigi, net jei esate nusiteikę spontaniškai išgerti, visi jūsų draugai galėtų būti darbe, palikdami jus pramogoms. Tokiu atveju gali būti verta šiek tiek užsiimti savimi atliekant tam tikrą darbą - net jei tai daugiau be proto užsiimanti veikla, pavyzdžiui, el. Laiškų susirašinėjimas ar savaitės kalendoriaus nustatymas.
Dienos pabaigoje jūsų laisvas laikas yra jūsų , tai reiškia, kad jūs turite paskutinį kartą paskambinti, ar jūs jį naudojate darbui, ar poilsiui. Atminkite, kada jums prasminga eiti į priekį, o kada prasminga tiesiog atsipalaiduoti. Niekas nenori, kad taptum darboholiku, visų pirma tavo būsimu aš.
