Laisvalaikiu esu bėgikas. Kai kuriomis dienomis aš tikrai tuo užsiimu. Bet kitomis dienomis aš tiesiog noriu susirangyti ant sofos ir suvalgyti savo svorį bulvių traškučiuose. Prieš porą savaičių mano kalendoriuje šeštadienio popietę buvo 12 mylių bėgimas ir aš tiesiog nenorėjau to daryti. Net po to, kai žmona man priminė, kad mes tą vakarą neturėjome planų, aš bandžiau padaryti pasiteisinimus, kad tiesiog įmečiau rankšluostį.
Greitai į priekį po valandos ir 45 minučių ir mano bėgimas buvo baigtas. Aš tai padariau! Kaip aš ėmiau ieškoti juokingų pasiteisinimų ir iš tikrųjų baigiau savo bėgimą?
Maži žingsneliai.
Pirmiausia persirengiau bėgimo apranga.
Tada, pažiūrėjęs valandos vertės „Netflix“, aš ištempiau.
Po to apsiaviau batus ir ėjau.
Įpusėjus tą bėgimą negalėjau susimąstyti, kokie yra išbandymai pradedant šią treniruotę ir pradedant darbo dieną. Kiek kartų jūs tempėtės į kabinetą nenorėdami nieko daryti? Kiek kartų jūsų darbų sąrašas jums praktiškai sušuko: „Tiesiog sėdėti nėra išeities!“
Tą akimirką aš supratau, kad geriausias būdas susitvarkyti, kai nėra nuotaikos, yra nesiimti senų patarimų „Tiesiog daryk“. Geriau pradėti nuo lengviausio dalyko. darbų sąrašas.
Mano bėgimo grafikui kartais tai reiškia tiesiog apsiauti batus. Jei darbe stengiatės pradėti tik ryte, lygiavertis gali būti jūsų darbo vietos, kuriai buvo praėjęs valymas (užduotis, kurią įvykdžiau maždaug prieš tris valandas, prieš pradėdamas šį straipsnį), rašymas arba darbų sąrašas, arba patekti į nulinį gautųjų aplanką.
Tie gali jaustis tikrai lengvai, bet rytas sunkus, ir kodėl gi nenusileidžiant jiems? Kol šios greitos pergalės privers jus patekti į baseiną ir plaukimo ratus, visai nesvarbu, ar jūs pradėjote lėtai eidami laiptais, ar bandėte patrankų sviedinius (pažadu, kad tapęs rašytoju prisiekiau sau, kad niekada nepalyginsiu sporto su savo darbu - ir dabar tai padariau du kartus.)
Jei jums sunku sugalvoti keletą greitų pergalių, čia yra keletas mano mėgstamiausių:
- Atsisveikinkite su kuo nors, su kuo artimai dirbate, ir paklauskite jų, ką jie dirba. (Jus nustebins tai, kaip greitai pradėsite darbą, kai nerimaujate, kad jūsų bendradarbis mano, kad jūs tiesiog sėdite aplinkui).
- Nurodykite el. Laišką, į kurį galite atsakyti viena ar dviem eilutėmis, ir atsakykite į jį.
- Žaiskite savo mėgstamą „pump-up“ uogienę, kol susirasite straipsnį, kurį ketinote perskaityti.
- Nustatykite laikmatį 20 minučių ir įsipareigokite dirbti tol, kol jis užges. Tai viskas, 20 minučių! Tada galite atsipūsti.
- Išrašykite šiandien vykusio susitikimo darbotvarkę.
Tikimės, kad tai padės jums pradėti galvoti apie kūdikio veiksmus, kuriuos galite atlikti pradėdami dieną, kuri, atrodo, nenori pradėti.
Turite idėją, kurios praleidau? Norite papasakoti, kaip pradedate dieną, kai to nenorėtumėte? Praneškite man apie tai „Twitter“ @rich_moy!
