Ar kada nors buvai vieną iš tų naktų, kur tiesiog negali miegoti, nesvarbu, ką darai? Su kiekviena praleista plataus akies akimirka jūs vis labiau susijaudinate, dar labiau pratęsdami tą norimą snaudulį.
O kitą dieną darbe? Pamirškite apie tą produktyvią dieną, kurią buvote suplanavę. Būsite per daug užsiėmę kofeinu ir laikysite atvirus vokus (och).
Pasirodo, kad kaltas tai, dėl ko miegate. Jei jūsų vidinė temperatūra yra per aukšta bandant sustingti, ji gali jus išlaikyti. Bet nesijaudinkite - vis tiek galite jaukiai jaustis po savo mėgstamomis antklodėmis. Tiesiog uždėkite koją ant dangtelių ir turėtumėte atvėsti tiek, kad užmigtumėte.
Įdomu, kodėl tai veikia? Niujorko žurnalo vaizdo įrašas, kuriame išsiaiškinta priežastis ir pasiektas žingsnis arčiau gero miego. Saldžių sapnų!
