Neseniai su pasauliu pasidalinau, kad ruošiuosi darbui ryte per 10 minučių. Jei tai jus sukrėtė, galite perskaityti straipsnį.
Tarp daugybės žmonių komentarų apie mano kasdienybę daugelis pabrėžė, kad nevalgau pusryčių - tai yra visiškai teisingas teiginys, atsižvelgiant į visus tyrimus, teigiančius, kokie svarbūs pusryčiai yra jūsų produktyvumui. Nemeluosiu, ne visada valgau pusryčius ir patiriu pasekmes (ir dėl to savo pietus pradėju maždaug 11 val.).
Tačiau norėdama išlaikyti savo greitą rutiną ir vis tiek susigerti maisto į pilvą, dažnai pusryčiauju į darbą. Kartais tai yra „Pop-Tart I“ skrebučiai mūsų biuro virtuvėje, kartais tai būna pakeleivis, kurį pasiimu pakeliui, o kartais tai esu kažkas, kurį aš paruošiau naktį prieš tai ir tiesiog valgau prie savo stalo.
Aš taip pat nesu viena tokia. Kiekvieną rytą aš susiduriu su kolegomis, gaminančiais avokadų skrebučius, avižinius dribsnius su mikrobangomis ar išpiltus javų. Kai kurie tai atsineša kasdien, o kiti palieka savo daiktus prie savo stalo ar mūsų šaldytuvuose.
Žinoma, man pasisekė dirbti įmonėje, kuri aprūpina mus indais, buitine technika, pienu ir pagrindiniais pagardais - ir aš žinau, kad ne kiekviena įmonė turi tuos pačius patogumus. Bet kaip jūs galite pasakyti iš savo rytinės rutinos, man patinka, kad viskas būtų paprasta, ir radau daugybę būdų, kaip skaniai gaminti maistą biure su ribotais ištekliais, laiku ir biudžetu.
Esmė ta, kad darbe galite valgyti pusryčius. Tai nėra pamišusi koncepcija, ir tai verta priminti.
Tiesą sakant, norint įrodyti mano mintį, pateikiame sąrašą dalykų, kuriuos galite laikyti prie savo stalo darbe, kurių užtenka kaip pakankamai gerų pusryčių:
- Javai (sausi, jei biure neturite pieno)
- Granolos batonėliai
- Avižiniai dribsniai (jei galite išsivirti arbatos savo biure, galite pasigaminti ir šios)
- Riešutai ir džiovinti vaisiai
- Obuolių padažas
- Žemės riešutų sviestas ir krekeriai
Nusipirkite vaisių, kurie gali sėdėti ant jūsų stalo (pavyzdžiui, obuolių, bananų ir avokadų) savaitės pradžioje, ir jūs atrodysite geriau nei pakankamai geri pusryčiai.
Dabar aš nesakau, kad turite tai padaryti - valgymas prieš darbą neabejotinai turi savo pranašumų, o jei būčiau labiau ryto žmogus, aš taip pat mėgauosi subalansuotais pusryčiais jaukiai savo namuose. Bet aš sakau, kad jei vėluojate, bet norint išgyventi reikia maisto, vis tiek galite gauti svarbiausią dienos patiekalą, kurį galite praleisti būdami biure.
Ir nėra nieko geriau, nei sutaupyti sau keletą papildomų minučių ryte. Paimk tai iš manęs.
