Visi žinome, kad turėtume daugiau miegoti. Bet jei jūs manote, kad per mažas miego vienintelis neigiamas dalykas yra šiek tiek pavargęs darbe kitą dieną (kurį, be abejo, galima ištaisyti kava), tada galbūt norėsite sužinoti daugiau apie tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į trūksta zzz'ų.
Tiesą sakant, yra daugybė kitų sveikatos problemų, lydinčių miego trūkumą, pradedant nesveiku potraukiu ir padidėjusia insulto rizika, baigiant didesniu nerimu (yikes!).
Perskaitykite žemiau pateiktą infografiką, kad sužinotumėte, koks miego pobūdis yra miegas ar miegas be miego, o tada, jei esate pavargusios masės dalis, peržiūrėkite keletą mūsų paprastų sprendimų ir ekspertų patarimų, kaip gauti šiek tiek papildomų uždarų akių.