Nesu natūraliai gimęs ryto žmogus. Tiesą sakant, nueisiu taip toli, kad visiškai nekenčiu ryto.
Taip, aš bandžiau į juos žiūrėti optimistiškai, saulės spinduliais, kurie man kiekvieną rytą primena, yra visiškai naujos dienos pradžia. Aš bandžiau miegoti anksčiau. Aš surašiau sąrašus dalykų, kurių galiu tikėtis, kad įkvėpčiau judėti. Aš perskaičiau viską apie savo cirkadinius ritmus. Aš išbandžiau įvairius aliarmo garsus, parašiau sau pastabas, kurios svyruoja nuo grasinimų iki motyvavimo, ir net įtikinau savo vargšą vyrą ryte bandyti mane prikalbinti iš lovos ryte - dažniausiai tai baigiasi tuo, kad aš šaukiu kažką panašaus: „Tiesiog palik mane vieną!"
Pamatyti? Aš tau sakiau: aš tiesiog nesu rytinis žmogus.
Jei aš esu visiškai sąžiningas, tai niekada nebuvo problema. Turiu karjeros prabangą, leidžiančią dirbti tada, kai ir kur noriu. Taigi dažniausiai rytais, kai pagaliau atsidurdavau prie savo stalo apie 9:30 ar 10:00, nieko per daug žalingo neįvyko. Paprastai tai reiškė, kad aš baigsiu darbą daug vėliau, kad galėčiau patekti į visą šios dienos darbų sąrašą.
Tos vėlesnės darbo valandos tikrai nebūtų tokios sunkios, jei mano vyras (kuris taip pat yra pats ryžtingesnis ryto žmogus, kurį aš kada nors sutikau) nedirbtų tradicinio viso darbo laiko standartinėmis valandomis. Kai jis dieną grįš namo, aš norėjau, kad galėčiau atsitraukti nuo savo kompiuterio ir šiek tiek praleisti laiką kartu, bet tai buvo neįmanoma, kai buvau palaidotas po krūvį užduočių ir darbų, į kuriuos man nepavyko patekti. padaryta anksčiau dienos metu.
Taigi, aš nusprendžiau, kad man labai reikia pakeisti savo įprastą rutiną, ir tai greičiausiai reiškė, kad man reikės nustoti baltai sumušti savo guodėją ir atsikelti anksčiau laiko.
Akivaizdu, kad nė vienas ankstesnis mano bandytas įsilaužimas ir taktika nebuvo veiksmingas. Aš žinojau, kad laikas man padaryti kažką drastiško - tai, ką jau buvau skaitęs keletą kartų, bet niekada neturėjau pakankamai drąsos ir drąsos save įgyvendinti. Kas tai? Telefono įkroviklį perkeliau iš naktinio staliuko tiesiai prie mano lovos į visą mano miegamąjį. Primenu siaubo muziką.
Aš žinau, kad daugelis iš mūsų miega su telefonais, saugiai kraundamiesi šalia savo pagalvių - tai patogu, ypač todėl, kad dauguma mūsų telefonus taip pat naudoja kaip žadintuvus. Tačiau neilgai trukus supratau, kad tai nepadarė man jokios naudos.
Man ne tik buvo labai lengva tiesiog išjungti tą erzinantį žadintuvo pypsėjimą (paprastai, kai aš vis dar miegojau pusiau miegodamas, būdamas tarsi zombio būsenoje) ir grįžti tiesiai į lovą, bet ir tai buvo didžiulė laiko švaistymo priemonė. . Net ir tą dieną, kai man pavyko nulaužti akis ir į veidą, aš praleisdavau bent pusvalandį gulėdamas lovoje ir naršydamas el. Laiškus ir savo socialines paskyras.
Tikiuosi, kad perkeldamas telefoną per visą kambarį aš galėčiau padaryti du dalykus. Pirma, aš iš tikrųjų išlipau iš lovos, kai tik pasigirdo žadintuvas - tai buvo beveik neišvengiama, nes turėjau išlipti iš lovos, kad tai nutildyčiau. Ir dveji, aš tikėjausi atsikratyti savo ryto, kad išvengčiau to neišvengiamo laiko tarpo, kurį aš be galo tikslingai slinkdavau per savo telefoną. Reikalaudamas iš tikrųjų atsistoti ir pagriebti, aš jau būčiau daug sąmoningesnis, ką su tuo darau. Genijus, tiesa?
Taigi, dabar jums visiems kyla klausimas: ar šis triukas iš tikrųjų veikia?
Na, aš naudojuosi šia technika jau praėjusią savaitę ir iki šiol buvau nustebinta rezultatais. Aš atsikėliau iš lovos 6:45 ryte, kai suskamba žadintuvas (kuris, manau, yra gana nuostabus pasiekimas tam, kuris nekenčia ryto). Ir iki šiol man pavyko atsispirti pagundai paimti telefoną ir galvą tiesiai atgal į lovą - tai reiškia, kad praėjusią savaitę aš pradėjau daug anksčiau nei kada nors anksčiau.
Dar geriau, kad mane nustebino tai, kiek daug galėjau padaryti ryto valandomis, kurias anksčiau buvau iššvaistęs. Savo padidėjusį produktyvumą aš vertinu ne tik dėl ilgesnių darbo valandų, bet ir dėl savo požiūrio. Kadangi aš nebetilpdavau prie savo stalo, pasijutau sugniuždytas, suirzęs ir atsiribojęs (nes žinojau, kad jau turėjau atsikelti anksčiau), atsisėdau atsibudęs, gerai pamaitintas - nuostabu, kokius pusryčius galite gaminti, kai iš tikrųjų turi laiko! - ir pasiruošęs imtis mano darbų.
Trumpai tariant: Taip, šis triukas tikrai veikia - bent jau man tai daro. Ir nors aš niekada nenoriu būti iš tų žmonių, kurie priverčia tuos, kurie nemėgsta ryto, pasijusti nepastebėtais, tingiais ar tokiais, kurie tau būtinai reikalingi esminiai pokyčiai (nes, labas, aš vis dar tame pačiame klube!) ), Manau, kad tai yra neįtikėtinai efektyvi technika, jei sieki save paversti šiek tiek daugiau ryto žmogumi.
Taigi, jei jūs bandėte (ir galiausiai atsisakėte) visokių įvairių gudrybių, kad jūsų batukas būtų iškeltas iš lovos šiek tiek ankstesnę valandą, aš labai rekomenduoju atlikti šį paprastą pakeitimą. Patikėk manimi, šis mažas įgnybimas gali sukelti didelių rezultatų!
Pabandyk? Praneškite man „Twitter“, kaip tai tinka jums!
