Tai buvo toks el. Laiškas, kuris verčia pečius suspausti ties ausimis.
Draugas - ne labai artimas, bet vienas, kurį gerbiau ir žavėjausi - norėjo mano pagalbos rengiant projektą.
Jos terminas buvo septynios dienos. Jai tiesiog reikėjo kelių mano laiko valandų. Ji netgi buvo pasirengusi man sumokėti. Ar galėčiau padėti?
Giliai įkvėpiau, pažvelgiau į savo kalendorių ir sukramčiau.
Hmmm. Tikriausiai galėčiau šį mažą projektą įsprausti į savo savaitę, jei žongliruočiau keliais dalykais, pabusdavau anksčiau, pasilikdavau vėliau ar kurį laiką išraižydavau šeštadienį ar sekmadienį.
Bet net galvodama apie tai aš jaučiau kartėlį ir pasipiktinimą.
Tiesa buvo ta, kad aš tiesiog nenorėjau to daryti.
Projektas manęs nesužavėjo. Pinigai nebebuvo patrauklesni. Aš mieliau turėčiau tas valandas sau, kad dirbčiau prie kitų savo projektų. Arba tiesiog prisiglausti prie mano mielojo.
Nebuvo jokios įtikinamos priežasties, kodėl turėčiau pasakyti „taip!“ Jos prašymui, išskyrus „malonus“ ir „padėti draugui“. Ir nors man labai patinka būti maloniu, paslaugiu draugu, kartais atsakymas yra atsakymas. yra „ne šį kartą“.
Tai buvo šiek tiek nepatogu, bet aš priėmiau savo sprendimą.
Aš buvau pasirengusi atsakyti ir pasakyti „ne“.
Ir leisk man pasakyti, kad tai yra juokingas dalykas - net ir kaip profesionalus rašytojas ir komunikacijos strategas, gyvenantis patardamas žmonėms, ką pasakyti ir kaip tai pasakyti - pasakyti „ne“ draugui vis dar yra keblus scenarijus. Ypač tada, kai nervinatės dėl santykių sugadinimo.
Vis dėlto aš žinau, kad pasakyti „ne“ tampa lengviau, atliekant praktiką ir kartojant.
Tinkamas scenarijus - atskaitos taškas, taigi jūs neprasidėsite nuo tuščio ekrano - gali viską pakeisti.
Štai universalus scenarijus, kuris tinka beveik bet kokiam scenarijui:
Pavyzdžiui:
Štai trys dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kai naudojate šį scenarijų ar panašų scenarijų pasakyti „ne“ draugui.
Pasakyk tai greitai
Nelaikykite savo draugo kabančiomis dienomis ar savaitėmis, tikėdamiesi, kad ji tai „pamirš“. Ji to nepadarys.
Paaiškinkite kodėl - trumpai
Atsižvelgiant į jūsų santykių pobūdį, galbūt norėsite paaiškinti, kodėl sakote „ne“. Tačiau nereikia per daug paaiškinti ir pateikti savo gyvenimo istorijos. Tai nėra būtina.
Aukščiau pateiktame pavyzdyje paminėjau, kad man yra ypač užimta savaitė. Laikotarpis.
Kai kuriais atvejais paaiškinimo nereikia. Tačiau artimiems draugams tai dažnai gali būti malonus prisilietimas. Jei esate glaustas ir sąžiningas, draugai (beveik) visada supras.
Pasiūlykite ką nors kita
Svarbu formuoti švelnų „ne“ - įtraukti alternatyvią paramos formą. Pagalvokite: nuoroda į naudingą tinklaraščio įrašą, šaltinį, darbalapį, keletą greitų patarimų arba nukreipimas ar asmeninis įvadas tam, kas galėtų padėti.
Ši „alternatyva“, be abejo, turėtų būti kažkas, ką esate pasirengę duoti (ar padaryti) - nes ji yra lengvesnė, mažiau sudėtinga ar atima mažiau laiko, nereikalauja pinigų arba tiesiog jaučiasi gera jums pasiūlyti. Ne tai, kas atima daugiau jūsų laiko.
Vėlyvasis Steve'as Jobsas kartą pasakė: „Dėmesys skiriamas ne“.
Ar tai ne tiesa.
Negalima per daug apkrauti savo kalendoriaus įsipareigojimais, kurie atitraukia jūsų dėmesį ir atitraukia jus nuo darbų, kuriuos tikrai norite atlikti.
Tai nėra gerai jūsų karjerai. Tavo sielai tai nėra gerai.
Ir jei kas nors susijaudina dėl jūsų sveiko, pagrįsto, elegantiškai suformuluoto „ne?“ Na, jis tikriausiai niekada nebuvo tikrasis jūsų draugas.
Geras dalykas, kurį žinai.
Taigi dabar galite pasakyti „taip!“ Draugystei su kuo nors kitu.
