Per visą savo karjerą galime atsidurti vaidmenyje, kuris iš mūsų atima daugiau, nei suteikia pinigai, laimė ar energija - kartais tai yra visi trys.
Iš pradžių mažėjantis pasitenkinimas darbu gali būti nepastebimas, užtemdytas kasdienių reikalavimų ir lūkesčių. Tačiau tam tikru metu jūs suprantate, kad išgyvenat, o ne klesti, darbe.
Galbūt tu netiki misija ar nesusitapatini su savo bendradarbiais. Jūsų entuziazmas mažėja.
Nepaisant to, kas lemia supratimą, jūs tikrai žinote vieną dalyką: Pokytis yra būtinas. Gal atėjo laikas naujai pozicijai. Vis dėlto labiau tikėtina, kad esate pasirengęs visiškai naujai karjerai.
Tačiau susirasti naują darbą, jau nekalbant apie svajonių darbą, gali būti sudėtinga. Pavyzdžiui, sunku skirti laiko pokalbiui, kai balansuojate su dideliu krūviu ar visą laiką keliaujate. Jau neminint to, kad pakeisti karjerą gali būti sunku, kai susiduriate su perdegimu, kurį sukelia jūsų dabartinė padėtis.
Tai yra paradoksas, su kuriuo susiduria daugybė karjeros pokyčių: Kaip įveikti svarbų perėjimą, kai jūsų laikas nulis ir jūsų energijos lygis jau žemas?
Šią dilemą dažnai lydi pagunda pasirinkti greitą sprendimą: susirasti poziciją toje pačioje srityje kitoje įmonėje. Nors šios galimybės šiuo metu yra patrauklios, jūs turite atsispirti norui praleisti svarbų darbą, vadinamą savęs vertinimu. Jei nesustosite ir nuoširdžiai pažiūrėsite, kas sukelia jūsų nelaimingumą, greičiausiai pakartosite istoriją visur, kur einate.
Tačiau, darydami mažus žingsnius ir linkdami į savo emocinę savijautą viso proceso metu, galite padaryti sėkmingą perėjimą.
Pakelkite savo emocinius rezervus
Jei jūsų darbas atitraukė jus iki perdegimo, pirmoji užduotis yra kilti iš karjeros kelio ir grįžti į teigiamą vietą.
Kaip ir kiti emociniai stresoriai, perdegimas reaguoja į pertvarkymą. Perėjimas prie augimo mąstysenos padeda pamatyti galimybes ten, kur kadaise buvo tik aklavietės.
Kai vyksmas pasidaro sunkus ir abejojate savo sugebėjimais valdyti karjeros pokyčius esant baugiam darbo krūviui, pabandykite pažiūrėti į gerą mentorių. Ką patartumėte kitam pervargusiam žmogui į batus? Kaip patartumėte sudegusiam draugui?
Geriausi atsakymai dažnai kyla iš vidaus ir greičiausiai jūs jau žinote, nuo ko pradėti: Duokite sau leidimą skirti laiko. Dideli sprendimai, tokie kaip palikti darbą ar nuspręsti išeiti pačiam, gali ir būti apgalvoti ir apgalvoti. Įsitikinkite, kad galite ir imkitės veiksmų, o kai tai padarysite, viskas pagerės.
Užduokite sau svarbius klausimus
Visą gyvenimą per daug lengva išbandyti autopilotui, niekada neskiriant laiko nuoširdžiai tyrinėti tai, ko iš tikrųjų norite per karjerą. Tačiau žmonėms nepavyksta pereiti į tam tikrą pramonės ar darbo vietą. Jie klesti tyrinėdami savo stipriąsias puses, motyvaciją, norus ir nemėgstamus dalykus.
Norėdami įsitikinti, kad einate į priekį remdamiesi apgalvotu vertinimu (užuot aklai stebėję, ką, jūsų manymu, kiti sako, kad „turėtumėte“ daryti), atlikite sąžiningą savęs vertinimą. Užduokite sau tokius klausimus kaip:
- Į ką aš mieliau investuočiau savo laiką ir energiją?
- Kokia mano asmeninė misija?
- Kokios yra mano trys pagrindinės vertybės?
- Kokios pagrindinės patirtys padarė mane tuo, kas aš esu šiandien?
- Kokios kliūtys trukdo man pakeisti karjerą?
- Kokias stipriąsias puses galėčiau naudoti pereidamas?
Šie dideli, atviri klausimai yra specialiai sukurti, kad išprovokuotų kūrybinį mąstymą ir padėtų jums susisieti su asmeninių norų bei natūralių paskatų priežastimis. Jūs per naktį nepasieksite atsakymų, tačiau kuo daugiau apie juos galvosite, tuo daugiau įgysite aiškumo, kurį reikia pašalinti ir pereiti į priekį.
NORITE RASTI DARBĄ, KURIAS JŪS LENGVAI?
Kas ne? Dabar patikrinkite daugiau nei 10 000 angų.
Tiesiog spustelėkite čia
Nustokite atsisakyti savęs
Dažnai, kai esi priverstas priimti sprendimą, kuris tave išstumia už tavo komforto zonos, baimė suka galvą. Galite nerimauti dėl ateities ar susirūpinti dėl to, ar priimate teisingą sprendimą. Kartais jūs tikriausiai susidursite su abejonėmis savimi ir susimąstysite, ar darbe viskas yra taip blogai, kaip jūs juos darote.
Tai yra minties spąstų, vadinamų paslėptomis sąnaudomis, pavyzdys. Trumpai tariant, tai yra tiesiog mūsų įgimtas potraukis prarasti nuostolius. Klaidingai racionalizavome tai, kad tiek daug buvo investuota į mūsų dabartinį kelią, pakeisti kursą dabar būtų švaistymas. Tiesa yra ta, kad nieko neveikimas - buvimas darbe, kuris tave alina - kainuoja daug daugiau. Tyrimai rodo, kad jos pašalinimas nepaisant jūsų nelaimingumo sukelia emocinį išsekimą, ligas ir perdegimą.
Užuot apsisprendę dėl to, ko prarasite, įsivaizduokite karjerą, kuri verčia jaustis iššūkiu, laimingu ir įvykdytu. Jei ši vizija atrodo, jaučiasi ir skamba geriau, nukreipkite pastangas ne į susitelkimą į sumažėjusias išlaidas ir žiūrėkite į savo naują trajektoriją.
Elkitės nesąmoningai
Nors svarbu išsiaiškinti savo vertybes ir stipriąsias puses, šie atradimai yra nenaudingi, jei jų nereikia sekti. Veiksmas yra priešnuodis abejonei savimi.
Užuot svarstę, ką turėtumėte daryti siekdami savo aistros, ieškokite mažos rizikos, mikro mokymosi galimybių, kurias galite įgyvendinti per kelias laisvas valandas, kurias turite. Galite pradėti nuo to, kad prisijungiate prie „Twitter“ pokalbių, kuriuos rengia jus dominanti organizacija, ar įsipareigojate siųsti po vieną el. Laišką per savaitę tam, kurio karjeros keliu jūs žavitės. Galbūt, jei galite rasti laiko, savaitgaliais savanoriaukite bandydami vairuoti naują vaidmenį.
Šis eksperimentinis požiūris padeda per trumpą laiką be didelių pastangų žengti žingsnius link karjeros pokyčių. Proceso metu galite užmegzti ryšius su įsibrovėliais į savo svajonių darbą, trumpindami tradicinį (skaitykite: ilgą ir sausinantį) pokalbio procesą. Taip pat geriau suprasite atsakymus į klausimus, tokius kaip: Ar man patinka šis darbas? Ar noriu žengti šiuo keliu toliau? Kokios dar galimybės man įdomios?
Aš jūsų nejuokinsiu ir sakysiu, kad per naktį pavyksta atrasti savo karjeros laimės formulę - daugybę atradimų, kurie jums geri, kokie prasmingi, o kas uždirba. Arba, kad tai yra paprasta ir lengva, ypač kai jūs jau esate daug streso.
Kol esate budrus ir prižiūrite sveikas ribas bei nesaikingai rūpinatės savimi, galite pereiti per šį pereinamąjį laiką. Tiesą sakant, galite pastebėti, kad kai jūsų stipriosios pusės suderintos su jūsų darbu, pakeliui įgysite energijos ir impulsą. Tai yra skirtumas tarp darbo, kuris tave nuteikia, nuo to, kuris tave apšviečia.
