Tarkime, kad jums reikia šaknies kanalo kitą savaitę, ir jūs suplanavote susitikimą, kad procedūra vyktų antradienio popietę. Jums tikriausiai malonu pranešti savo darbuotojams, kad turite dantų paskyrimą, kuris leis jums kelias valandas nebendrauti, bet vėl prisijungti, kai nuskausminsite narkozę.
Bet kas nutinka, kai jums diagnozuojama sudėtingesnė ir ilgalaikė sveikatos problema?
Praėjusį pavasarį 29-erių Katie Kimball kiekvieną rytą pradėjo pykinti. Tuo metu ji dirbo reikalaujančią darbo vietą, tvarkydama teisinio sektoriaus augimo bendrovės veiklą, todėl jai tik priskyrė stresą.
Tačiau bėgant mėnesiams Kimballo būklė išliko. Vieną dieną dirbdama iš namų ji atsidūrė konferencijos metu ir pranešė bendradarbiams, kad ji „grįš atgal“, kad suprastų, jog kraujavo iš storosios žarnos. Ligoninėje dienomis ji sužinojo, kad ją kankina liga, vadinama opiniu kolitu.
Nesvarbu, ar tai lėtinė liga, vėžio diagnozė ar bet kokia kita liga, dėl kurios jūs neteksite biuro dėl daugybės gydytojų paskyrimų ir jums gali prireikti specialių patalpų, sveikatos problema sukelia komplikacijų daug sunkiau, nei bandyti įsitikinti, kad turite užpildėte visus darbus, esančius jūsų darbų sąraše.
Ir nors nėra scenarijaus, kaip tvarkyti savo darbą, kai pakenkta jūsų sveikatai, čia yra keletas patarimų, kaip naršyti, kas gali būti labai kebli darbo situacija.
Savo būklės ir teisių supratimas
Pirmiausia pabandykite atidėti darbą ir įsitikinkite, kad turite gydytoją, kuriuo galite pasitikėti, kad jis patartų, kaip ši nauja sveikatos situacija paveiks jūsų gyvenimą.
„Manau, kad pirmas žingsnis yra gauti kuo daugiau informacijos“, - sako Laurie Edwards, knygos „Ligonių karalystė: socialinė lėtinės ligos istorija Amerikoje“ autorė . „Pabandykite susidaryti realią idėją, kokie bus jūsų apribojimai. Žinoma, tai skirsis, tačiau kuo daugiau informacijos turėsite, tuo geriau pasiruošę priimti teisingus sprendimus. “
Galbūt internete rasite informacijos apie savo ligą, tačiau stenkitės sutelkti dėmesį į tai, kokie šiuo metu yra jūsų specifiniai poreikiai. Kaip dažnai būsi išvykęs iš darbo dėl susitikimų? Kokių specialių apgyvendinimo paslaugų jums prireiks (jei tokių yra)? Išsiaiškinę būsimus iššūkius sau, galėsite aiškiau bendrauti su savo viršininku ir bendradarbiais.
Jei susiduriate su liga, dėl kurios ilgą laiką nebeteksite ofiso, nepadarykite bendros klaidos, kai naudojatės savo ligos dienomis arba bijote, kad galite prarasti darbą - galbūt jums reikalinga apsauga, kurią jums suteikė šeima. Medicininių atostogų įstatymas (FMLA) arba amerikiečių su negalia įstatymas (ADA).
Svarbiausia žinoti apie šias dvi nuostatas yra tai, kad FMLA apsaugo „sunkios sveikatos būklės“ darbuotojus, įskaitant nėštumą, lėtines ligas, pvz., Epilepsiją ir vėžį, ir suteikia iki 12 savaičių atostogų darbuotojams, kurie atitinka tam tikrus kriterijus. „ADA yra daug mažiau išsami ir specifiška. Tai apsaugo negalią turinčius asmenis, kurie apibrėžiami kaip „sutrikimas, kuris iš esmės riboja gyvenimo veiklą“, ir suteikia jiems teisę į „priimtiną pritaikymą“. Ir tūkstančiai atvejų tai apima “, - sako Megan P. Norris, advokatų kontoros„ Miller Canfield “Darbo ir užimtumo grupės pirmininkė.
Patrick Hicks teigimu, įkūrusio Littler Mendelson biuro Las Vegasą - advokatų kontoros, kurios veikla daugiausia susijusi su darbo ir užimtumo teise - akcininkui nereikia savarankiškai bandyti sukti galvos dėl šių darbo įstatymų. Jis pataria, kad sunkiausia susirgus yra patikrinti savo darbuotojo vadovą ir susisiekti su savo personalo skyriumi pasiteirauti, kokia apsauga gali būti taikoma.
Tvarkykite pokalbį
Po naujos diagnozės ar sveikatos panikos jūsų žarnyno instinktas gali nukristi į vieną iš dviejų kraštutinumų, priklausomai nuo jūsų darbo aplinkos ir padėties: pasakyti visiems darbe, ką jūs darote, arba visiškai paslėpti.
Tačiau yra dar vienas variantas: aiškus informavimas apie savo sveikatos poreikius, o tai nebūtinai reiškia jūsų būklės atskleidimą.
Rosalind Joffe - karjeros trenerė, kuri specializuojasi padėti lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms, pati išgyvenusiems su sutrikimais daugiau nei 30 metų - sako, kad pataria klientams, kuriems kyla informacijos atskleidimo iššūkis, prieš kalbėdami su kolega paklausti savęs. Noriu ir reikia iš šio pokalbio? “
Pvz., Tai, ko jums reikia, gali būti didesnis lankstumas arba galimybė dirbti iš namų. Šiuo atveju Joffee pataria palaikyti asmeninį bendravimą darbo vietoje be emocijų ir susitelkti ties tuo, kaip šis sveikatos įvykis veikia jus ir ko jūsų bendradarbiai gali tikėtis iš jūsų.
„Pati liga sukelia išsiblaškymą darbo vietoje“, - sako Joffee. „Norite įsitikinti, kad jūsų bendravimas nukreiptas į tai, ko norite, ir tuo pasirūpinti“.
Tai gali reikšti, kad užuot pasakoję bendradarbiams, kad jums neseniai buvo diagnozuota fibromialgija, galite pasakyti, kad sergate liga, kuri reiškia, kad periodiškai turėsite sekinantį nuovargį, trunkantį iki 48 valandų, ir jums reikia išsiaiškinti būdą, kaip prisitaikyti. už tai netrukdant komandos produktyvumui.
Svarbu atsiminti, kad jūs esate atsakingi už tai, ką atskleidžiate bendradarbiams, ir kad jūsų poreikių iškėlimas nebūtinai reiškia jūsų privatumo pažeidimą.
Įtraukti palaikymą
Atsižvelgiant į tai, jūs galite jaustis puikiai, aptardami savo situaciją darbe, ir tokiu atveju bendradarbiai gali būti geras palaikymo šaltinis.
Iš Kalifornijos kilusi ir Niujorko ligoninėms nepažįstama Kimball pasidalino savo būkle su kai kuriais savo kolegomis, kai suprato, kokia sunki ji buvo. „Jie išgyveno ir buvo tarsi šeima“, - sako Kimball. „Jie leido man dirbti nuotoliniu būdu, kad galėčiau būti šalia vonios. Ir įmonė buvo tokia supratinga - tie, kurie manė, kad turiu naudos iš negalios. “Jie ne tik padėjo jai pereiti į kalną virš ADA apsaugos, bet ir patarė, kurią ligoninę naudoti.
Kimball dabar sako, kad jei ji būtų žinojusi, kaip suprastų savo kolegas, ji būtų iškėlusi savo sveikatos poreikius dar prieš tai, kai jie taps ekstremalia situacija. "Aš būčiau paprašęs daugiau paramos anksčiau".
Pirmenybę teikite savo sveikatai
Gali būti sunku prisiminti, kai turite šimtus el. Laiškų, į kuriuos turite atsakyti, ir terminus, iki kurių turite laikytis, kad šiuo metu jūsų prioritetas yra rūpintis savimi. Tai gali reikšti bet ką, pradedant nuo kitos kėdės sėdėjimo iki lankstesnės darbo valandos nustatymo. Kai kuriais atvejais tai gali reikšti visiškai naujo darbo paieškas.
Dabar internetinės analizės bendrovės „Chartbeat“ vykdomasis asistentas Kimball galiausiai priėmė sprendimą palikti savo darbą ir rasti darbo aplinką, kuri buvo mažiau streso kelianti. Nusileidusi į savo naują koncertą, ji iš karto atskleidė, kad pastaruosius metus patiria negalią, ir pranešė savo viršininkui bei personalo skyriui, kad bus laikai, kai jai teks dirbti šiek tiek kitaip.
Jos patarimas tiems, kurie susidūrė su tokia liga, su kuria susidūrė praėjusiais metais, yra neleisti darbui užgožti jūsų sveikatos poreikių.
„Užuot pastūmėjusi darbe per šią ligą, kurios net neįsivaizdavau, kad esu tokia rimta, linkiu, kad būčiau pirmas ir imčiau šiek tiek lengviau darbe“, - sako ji. „Buvo el. Laiškų, į kuriuos nereikėjo atsakyti sekmadienį 9 val.“
Kaip sužinojo Kimball, geriausias dalykas, kurį galite padaryti sau, yra išspręsti ligą, su kuria susiduriate, kol ji nebegali būti kontroliuojama. Tada galėsite bendrauti su bendradarbiais ir ginti savo poreikius.
