Laimingą valandą su draugu jūs nekaltai pradedate verkšlenti dėl erzinančio jūsų kolegos komentaro. Po kelių valandų jūs abu suprasite, kad vienintelis dalykas, apie kurį kalbėjote visą naktį, yra tai, ko nekenčiate dėl savo darbų. Oi.
Man būtų visiškai negerai sakyti, kad taip niekada neturėtų nutikti. Nei viena pozicija nėra tobula, ir jums tikriausiai reikės kartais vėdinti. Bet jūs nenorite leisti, kad taip ir bloga diena darbe reguliariai kraustytųsi į jūsų gyvenimą už biuro ribų. Tai niekam nėra gerai.
Ir, aš pripažįstu, į tai lengva patekti. Tačiau laimei, užkirsti kelią yra daug paprasčiau, nei galite pamanyti. Kaip? Baigdamas ant teigiamos pastabos. Ha, tu sakai. Tai pasakyti daug lengviau nei padaryti. Gal būt. Bet aš siūlau jums išbandyti šiuos keturis patarimus, prieš darydami tokią išvadą.
1. Peržiūrėkite savo pasiekimus
Kiekvienos dienos pabaigoje skirkite laiko (net jei tik penkias minutes), kad užrašytumėte, ką pasiekėte per praėjusias aštuonias (ar devynias, ar 10) valandų.
„Jūsų komandos nariai ir klientai yra per daug užsiėmę, kad pastebėtų jūsų kasdienes pergales, todėl svarbu skirti trumpą laiką savęs pasveikinimui“, - sako Williamas Arruda, knygos „ Ditch, Dare, Do: 3D Personal Branding for Executive“ autorius . „Tai puikus pasitikėjimo savimi kūrėjas ir padeda kiekybiškai įvertinti bei įvertinti savo stipriąsias puses.“ Ir nesijaudinkite, jei pažymėjote tik neesminius elementus iš savo sąrašo. Didesnės pergalės negali įvykti be jų.
Ši trumpa veikla gali suteikti gerą įspūdį ir padėti sustiprinti jūsų produktyvumą. Net jei tai buvo tik šiek tiek produktyvu. Nes būkime tikri - tikėjimas, kad nieko nepadarei, nėra šiltas ir miglotas jausmas. Vietoj to, norisi įkišti veidą į savo sofą ir šliaužti po gėdos antklode. (Ar tai tik aš?)
Ei, jei tikrai nieko nepadarėte , skirkite laiko sau, kad viskas gerai. Nes taip yra. Žinoma, tai negali būti dažnas atvejis, tačiau retkarčiais tingi diena yra tobula. Pabandykite sau parodyti save ir eikite toliau.
2. Pasiruoškite rytojui
Didžiąją dalį savo laisvalaikio praleidžiu apmąstydamas savo milžinišką darbų sąrašą. Užuot atsipalaidavęs ir užsiėmęs man patinkančia veikla, leidžiu užduotims sugalvoti visas mintis. Nebūtina man nei jums, nei jums tai daryti.
Prieš eidami namo, pasiruoškite rytojui. Aprašykite pagrindinius veiksmus, kuriuos turite atlikti. Taip pat peržiūrėkite, kas yra jūsų tvarkaraštyje. Ar yra kokių susitikimų, į kuriuos reikia pasiruošti? Ar yra kokių terminų? Sudarykite savo sąrašą atsižvelgdami į tuos dalykus.
Šiąnakt jūs jausitės mažiau apkrauti, nes tiksliai žinosite, kuria kryptimi jums reikia grįžti. Nebereikės gaišti savo vakarų galvojant apie tai.
Aš jau pradėjau tai daryti ir, leisk man pasakyti, kiekvienos dienos pradžioje ir pabaigoje aš jausiuosi geriau. Mano „Google“ dokumentas prisimena (ir stebi) svarbius dalykus, todėl galiu būti visiškai šalia, kai susitvarkau su šiomis niūriomis Niujorko namų šeimininkėmis.