Jei perskaitysite dar vieną straipsnį apie laimę darbo vietoje, prarasite jį.
Tau ji yra kitokia. Turite tęsti savo dabartinį darbą, nes jūsų sutuoktinis vis dar mokosi, jūs ugdote įgūdžius, kurių jums reikia norint pereiti į kitą lygį, arba norite atsikišti tą kalnuotą studentų paskolų skolą. Galų gale pradėsite ieškoti jums patinkančio darbo, tačiau šiuo metu esate užstrigę.
Šiuo metu įveikti kiekvieną dieną yra kova: darbas, kuris nėra įdomus, bendradarbiai, kurie padaro jus prajuokinančiais, viršininkas, kuris, atrodo, neturi supratimo, kaip valdyti žmones. Visi šie patarimai, kaip džiaugtis darbe, atrodo kaip didelė riebalų krūva jaučio ritulio, kuris jums tiesiog negalioja.
Skamba pažįstamai?
Jei taip, turiu gerų naujienų. Taip, laimė yra viena pasitenkinimo gyvenimu forma, bet prasmės atradimas yra kita.
Kartais darome prielaidą, kad ieškant prasmės reikia išgelbėti pasaulį, maitinti alkanuosius ar apgyvendinti benamius. Bet tuo neapsiribojama. Psichologas Toddas Hallas prasmingą darbą apibūdina kaip „darbą, kuris prisideda prie kitų gerovės tokiu būdu, kuris vienareikšmiškai išreiškia ir apibrėžia, kas mes esame“.
Štai keletas būdų, kaip tą prasmę rasti savo darbe, net jei manote, kad jūsų darbas yra sielą siurbianti juodoji nuobodulio skylė.
1. Žinokite, kodėl
Nesvarbu, kokia jūsų padėtis, dėl savo priežasties esate dabartiniame darbe. Galbūt jums reikia pajamų, kad būtų galima sutaupyti už namą augančiai šeimai, o gal jūsų šeimoje yra liga ir jūs būtinai turite turėti medicininę apsaugą, kurią suteikia šis darbas.
Ir tame yra grožis: tai reiškia, kad būdamas darbe prisidedi prie kitų gerovės. Jūsų įsipareigojimas įgyvendinti tuos finansinius tikslus, paremti savo šeimą ar suteikti medicininę priežiūrą gyvybiškai svarbiam jūsų ir jums svarbių žmonių gyvenimui.
Jums gali būti be galo malonu kiekvieną dieną darbe, bet tai nereiškia, kad tai, ką darote, nėra aukštesnio tikslo. Tiesą sakant, tyrėjai nustatė, kad giliai prasmingą gyvenimą taip pat gali apibūdinti stresas, kova ir iššūkiai.
Taigi, skirkite šiek tiek laiko ir užrašykite visas priežastis, kodėl dirbate. Tomis dienomis, kai susimąstote apie savo darbo situaciją, pagalvokite apie savo gilesnį buvimo tikslą.
2. Išreikškite savo žmogiškąjį gerumą
„Charakterio stipriosios pusės“ yra tokios dorybės, kaip kūrybiškumas, sąžiningumas, gerumas, socialinis intelektas ar dėkingumas, leidžiančios išreikšti gerumą ir padėti sau bei kitiems. Savo unikalių charakterio pranašumų atradimas ir išreiškimas gali užpildyti jūsų gyvenimą daugiau prasmės ir pasitenkinimo.
Jei nesate tikri, kokie yra jūsų charakterio pranašumai, atlikite šią greitą apklausą, kad jas atrastumėte. Tada sutelkite dėmesį į mokymąsi panaudoti stipriąsias puses įkvėpti ir padrąsinti aplinkinius.
Pvz., Jei viena iš jūsų geriausių charakterio stiprybių yra gerumas, galite tai atsinešti į savo darbo vietą, tarkime, kiekvieną dieną atlikdami vieną atsitiktinį gerumo aktą. Pavyzdžiui, atneškite bendradarbiui netikėtos kavos arba pasidalinkite su komanda keletu kepinių patiekalų.
Vykdydami tai, jūs suprasite prasmę iš prigimties perspektyvos, kitaip tariant, iš to, kas jau yra jūsų viduje, užuot tikėjęsi, kad jūsų darbas sukurs ir suteiks jums laimės jausmą iš išorės.
3. Prijunkite taškus
Kai dirbate darbą, kuris jums nepatinka, jums tikriausiai atrodo, kad situacija yra be galo liūdna - kodėl jūs įstrigote šioje netvarkoje?
Užuot apsistoję dėl dabartinės situacijos nusivylimo, suraskite prasmę, susiedami savo praeitį, dabartį ir ateitį.
Apmąstykite sunkią praeities situaciją - tokią, kurią sugebėjote įveikti po daugybės stresų ir kovos. Gal tai buvo jūsų studijų baigimas ir kančia per pirmąją akis atveriančią stažuotę, o gal susibičiuliavo su nesibaigiantiais tinklinio renginiais prieš jausdamiesi užtikrintai dirbdami kambaryje.
Šiuo metu tai greičiausiai buvo sunkios situacijos, tačiau dabar, kai jos yra praeityje, galite atsigręžti ir pamatyti, kaip tai galiausiai virto kažkuo geru, ar tai buvo geresnis darbas, padidėjęs pasitikėjimas savimi, ar gerai sujungtas tinklas .
Dabar įsivaizduokite ateitį, kurioje nebebus jūsų niekinamas darbas, kur galėsite toliau siekti savo tikslų ir kur pagaliau turėsite karjerą, teikiančią ir prasmę, ir laimę. Esant dabartinei situacijai, jūs ten pateksite - jūs tiesiog turite būti kantrūs.
Apmąstydami praeitį ir susiedami ją su ateitimi, galite padaryti dabartinę nelaimingumo aplinkybę labiau pakenčiamą.
Kaip keista, atrodo, kartais mums tikrai naudinga sudėtinga, stresinė ir, net, nelaiminga, situacija. Išbandykite šias tris strategijas, kad pažvelgtumėte į savo darbo gyvenimą per naują objektyvą ir supraskite, kad kurdami prasmę taip pat galite sukurti pasitenkinimą darbu.
