Nors pagirios niekada nėra malonios, daug lengviau skrandžiui (tam, kad ketintumėte!) Savaitgalį, kai jūsų didžiausia užduotis būtų nuspręsti, ką žiūrėti „Netflix“. Jūs galite gulėti lovoje visą dieną, atokiai rankoje, troškulį numalšindami „Gatorade“ šalia jūsų, riebų maistą vos per trumpą nuvažiavimą (prakaito metu).
Tačiau pagirios darbe yra visai kita istorija. Taip, mes visi žinome, kad geriausia yra vengti gerti tiek, kad nepabėgsi nuo pagirių, tačiau tuo atveju, kai pasijusi vangus ir lėtas, galvos ir mieguistas, pykina ir irzlus, yra keletas pigių ir lengvų priemonių. jūsų žinioje.
Ir šiandien juos pristatė mūsų sumanus ir išradingas ekipažas „The Muse“, kur mes suprantame hidratacijos, angliavandenių ir ibuprofeno svarbą ir nebijome įmesti į mišinį ką nors naujo - pagalvokite apie galvos apdangalus, majonezą, ir kokosų aliejus. (Atminkite, kad šiuos patarimus grindžia ne mokslas, o tik patirtis.)
Štai kaip kai kurie iš mūsų elgiasi su šiuo šventiniu metų laiku ir dėl ryto po to gailisi.
Martha, sąskaitų vadovė„Chex Mix“ ir šokoladinis pienas; Prisiekčiau dėl to savo gyvenimą.
Allie, socialinės žiniasklaidos vadybininkėAš geriu drungną vandenį. Aš naudoju eterinius aliejus ant pulso taškų - pipirmėčių, kad sumažinčiau pykinimą, o levandą - nusiraminimui. Man daro stebuklus!
Sara, klientų aptarnavimo skyriaus vyresnioji vadovėSpanguolių imbiero ale ir bulvytės. Visada prancūziškos bulvytės.
Chrisas, inžinieriusPrieš miegą po vakarėlio išgerkite ne tik stiklinę vandens (ar dvi), bet ir išgerkite multivitamino. Didelis šlapinimasis dėl gėrimo išeikvoja jūsų organizmą ne tik nuo vandens, bet ir su šlapime tirpių vitaminų. Šiaip ar taip, toks argumentas - nesu tikras, ar dėl to yra gerų rezultatų, tačiau, remiantis patirtimi, manau, kad tai yra didelė pagalba. Vis dėlto tai nėra mokslinis faktas!
Jena, sąskaitų vadovėPedialyte ir aspirinas prieš miegą.
Shlomo, visos kamino inžinieriusJei tikrai badauju ir stengiuosi, eisiu į savo sporto salę, pasineriu į vonią, išsimaudysiu garų pirtyje (kad būtų galima išpilti visą alkoholį) ir pradėsiu dieną. Geriau gydyti pagirias nėra.
Rebecca, sąskaitų tvarkytoja„Nesijaučiu, kad labai karšta šį rytą“ dienomis, aš visada vilkiu suknelę. Žmonės visada yra tokie: „Šiandien tu atrodai toks gražus!“ ir aš kaip: „Ačiū, aš galiu mirti“.
Alyse, redaktorėBagelis, vanduo, dušas, „Advil“ ir daug valios. Primenu sau, kad myliu savo darbą ir per daug stengiausi, kad visa tai sujaukčiau.
Danielius, sąskaitų vadovasNuplaukite dvi dideles stiklines šalto vandens su citrina, tada, jei įmanoma, padarykite trijų minučių galvą, kad kraujas tekėtų. Paėmiau tą patarimą iš Kerouac, „Dharma Bums“.
Allison, vyresnysis sąskaitų vadovasMano rytas paprastai prasideda gerti kiekvieną pasiekiamą skystį - vandenį, sultis, Gatorade, kavą, Pedialyte! Aš tai darau kartodamas visą dieną. Aš taip pat manau, kad medžiotojas automatiškai reiškia, kad jums leidžiama valgyti visus norimus šūkius ir angliavandenius - bagelius, sumuštinius, picas, picas, picas ir picas.
Yanina, klientų aptarnavimo skyriaus vyresnioji vadovėAugau rusų šeimoje, man visada buvo liepta apsiauti skrandį prieš išeinant išgerti ko nors riebaus (dažniausiai tai „salotos“, padengtos majonezu ar grietine), bet ir sūrio mėsainis veiks. Fotografuodami daugybę degtinės šūvių, visada turėtumėte užkąsti marinatą, mėsos gabalą arba giliai įkvėpti duonos riekę. Jei kada nors pradėjote pykinti, gurkšnokite šiek tiek marinatų sulčių (ar kas nors yra marinuoti?).
Danielle, klientų projektų valdymo vadybininkėGatorade. Pirmenybė teikiama geltonai, bet bus mėlyna. Prieš miegą, jei įmanoma, jei ne pirmas dalykas, ryte. Pusė vandens, pusiau geltona Gatorade virš ledo. Tuomet visus angliavandenius ar tepalus galiu paimti į rankas pusryčiams ir priešpiečiams. Ir fontanas Diet koksas, kad visa tai nuplautų.
Jokūbas, pagrindinis dizainerisBėgant metams sužinojau, kad man paslaptis yra būti tiesiog pavargusiam ir nesirgti. Jei išeinu gana vėlai ir turiu nemažą sumą, priversiu save šiek tiek vėliau atsistoti ir blaiviai atsitiesti, kol faktiškai nesikišau į maišą. Vienas litras vandens ir sūrių (arba auksinių žuvelių) rankovė prieš miegą yra mano pagirių prevencijos rinkinys. Išeiti išgėrus 1 val. Ryto, palyginti su miegoti 2:30 val., Esant geresnei būsenai - tai daug geriau! Aš galiu tai padaryti per dieną šiek tiek mieguistu, tačiau per didelis alkio jausmas jį visiškai praranda.
Amanda, talentų įgijimo koordinatorėMan tai klasika: daug vandens, „Advil“ ir kava (bet ne tuščiu skrandžiu!). Nors kai kurie žmonės siūlo valgyti riebų maistą, aš iš tikrųjų vengiu to valgyti - valgydamas didžiulius nesveikus pusryčius, jaučiuosi vangesnis ir žiauresnis. Aš siūlau kažką panašaus į kiaušinius ir gabalėlį nesmulkintų kviečių skrebučio, kad suteiktumėte malonų baltymų ir energijos papildymą. Tuomet jums tereikia išlikti hidratuotiems, stengtis vengti kalbėtis su žmonėmis ir leisti laiką, kol galėsite snaudžiant lovoje namuose.
Dara, sąskaitų vadovėMano slaptas ginklas yra Pedialytė. Galite pamanyti, kad tai tik vaikams, atsigavusiems po skrandžio ligos. Bet atspėk ką? Vaikų patvirtintas gėrimas taip pat yra idealus vaistas nuo pagirių. Dabar jie parduoda ją pakuotėse, kurias galite tiesiog įpilti į vandenį. Tai suteikia jums visus reikalingus elektrolitus per dieną.
Chatu, sąskaitos valdytojasJei aš blogai badauju, mažai ką galiu padaryti, išskyrus įprastą aspiriną, daug vandens ir šlamšto maistą (nors aš stengiuosi valgyti sveikai, nepaisant mėsainių potraukio). Geriausia, kai suprantu, kiek išgeriu naktį prieš tai - visą naktį noriu išgerti stiklinę vandens, o po to - buteliuką „Gatorade“ prieš miegą.
Jeffry, sąskaitų vadovasAš angliavandenių (bageliai ant bagelių), kad įsiurbčiau kuo daugiau alkoholio! Tada gausus kiekis vandens, šaukštelis kokosų aliejaus mano kavoje ir ypač blogų pagirių metu Berokai (kuris yra tarsi Alka-Seltzerio ir Emergen-C kryžius).
Elysia, „Enterprise Account Manager“Prieš miegą išgerkite tris stiklines vandens! Kokosų vanduo ir bananai yra jūsų sąjungininkai - papildykite kalį, kurį iš jūsų sistemos nuteka varpa!
Markas, Vakarų pardavimo vadovasNežinau, ar tai patarimas, kaip su tuo susitvarkyti, bet vienas patarimas, kurio vadovaujuosi, buvo pateiktas iš vadovo: „Kai esi su bendradarbiais ir tai matai, turėtum turėti tikslas kitą dieną būti pirmu biure. Čempionai sužeisti!
Doug, pardavimų viceprezidentasČempionai. Žaisti. Skauda.
Kalbant apie mane, gerai, gyvendamas mieste su daugybe maisto sunkvežimių, turėčiau pasakyti, kad esu gatvės mėsos mėgėjas. Be to, kadangi aš paprastai manau, kad atrodau tokia grubiai, kaip aš jaučiuosi, esu linkusi vilkėti visas juodas spalvas ir pasidaryti kuo reprezentatyvesnė. Jei niekas nežino, kaip blogai aš stengiuosi, tada gal galiu perbristi.
Tikimės, kad jei pasijusite ne tokie karšti (galbūt ryte po įmonės atostogų vakarėlio), rasite jaukumo viename iš šių nepriekaištingų gerai apgalvotų patarimų. Džiaugsmas!
