Knarkimas. Staigus kūno trūkčiojimas. Nesąmoningi murmėjimai apie Justiną Bieberį ir jūsų išlaidų ataskaitą. Tai yra nevalingas elgesys miego metu - nemandagūs, nekontroliuojami veiksmai, kurie gali patikti jūsų romantiškajam partneriui, tačiau tai galėtų greitai pakenkti jūsų karjerai, jei tai būtų jūsų bendradarbių liudininkai.
Deja, vis dėlto mieguistumas sukelia mieguistumą ir išsekimą darbo vietoje. Užimtas tvarkaraštis reiškia ilgas darbo dienas, „raudonų akių“ skrydis ir ankstyvus ryto susitikimus. Visiškai įmanoma, kad atsidursite konferencijų salėje, pasinėrę į tą minkštą vykdomąją kėdę ir linktelėdami.
Kai esate pavojingai arti užmigimo susitikime, kiekvieną likusią energijos unciją turite sutelkti į budėjimą. Rizikauja jūsų karjera ir pasididžiavimas (ar tikrai norite paskęsti priešais savo generalinį direktorių?). Taigi čia yra jūsų vadovas, kaip likti sąmoningam kritinės situacijos metu:
1. Padarykite save nemalonų
Užuot sėdėję ant kėdės, kuri galėtų atsigulti (ar užmigti), atsistokite kambario gale arba, jei dirbate „vėsiame“ biure, atsiremkite į mankštos rutulį. Jei palaikysite aktyvų kūną, protas išliks budrus, o susitikimo metu galėsite naudoti energiją.
2. Dalyvaukite
Tai gali atrodyti priešingai - kodėl jūs pasisakytumėte dabar, kai miegojote valandą miego ir tris ventiliacijos mokėtumėte? “, Tačiau dalyvavimas padės jums išlikti susižadėjusiems (taigi, pabudusiems). Užmegzkite ryšį su pranešėju, pasidalykite savo mintimis apie susitikimo turinį, rašykite išsamius užrašus ant dalomoji medžiaga. Jei jaučiate, kad jūsų akys pradeda dusti, sutelkite dėmesį į garsiakalbį ir pabandykite tyliai perfrazuoti tai, ką ji sako - bet ką, kad jūsų smegenys būtų darbe.
3.
Pirmojo dalyko, kurį galite rasti, nepaisykite jokių dietos ar mitybos rekomendacijų ir užkandžių. Ar jame yra cukraus? Pilnas riebalų? Dar geriau. Ne laikas skaičiuoti kalorijas. Bet kokie užkandžiai suteiks mažai energijos, kurios jums prireiks, o fizinis valgymas padės jums atsibusti.
4. Atleisk save
Jei nė viena iš šių garbingų taktikų neveikia ir jei jaučiate, kad ruošiatės pasodinti augalą ant konferencijų stalo, atleiskite save nuo susitikimo. Eik į vonios kambarį ir ištepk veidą šaltu vandeniu. Ir jei jūs vis dar nepakankamai pabudę susidursite su tuo lentų kambariu? Grįžkite į savo kabiną (arba į „Starbucks“). Geriau palikti oriai, nei pažadinti ant vandens aušintuvo įklijuotus ortakius su sausai trintais dažais ant veido. Kai išeisite, atsiųskite susitikimo organizatoriui el. Laišką, atsiprašydami, kad negalėjote dalyvauti, ir paprašykite denio kopijos bei dalomoji medžiaga.
