Aš buvau tas žmogus: buvau visose rankose. Aš ėmiausi visų projektų. Aš likau vėlai. Aš visada pasinėriau į begalinį darbų sąrašą, ir visi tai žinojo. Aš laikiau save stulpu, laikančiu stogą ir laikančiu įjungtus žibintus. Aš valgiau prie savo stalo ir nešiojau didelius mokesčius ir išsekimą kaip garbės ženkliukus.
Teisingai. Buvau kankinys biure.
Aš tada nesupratau, kad daugiau nėra daugiau. Vėlavimas ir nuolatinis darbo krūvis manęs nepadarė labiau žaviuosi, nesuteikė man įgūdžių būti geresniu rinkodaros specialistu ar laimėjo man draugų. Tai tiesiog privertė mane nuolat pavargti ir būti perdegusi.
Nesupraskite manęs neteisingai: Yra kur būti geteriu. Turėtumėte absoliučiai siekti to, ko norite, sunkiai dirbti ir pirmenybę teikti produktyvumui. Aš viską darau dėl produktyvumo. Bet - atimk iš manęs - ir tavo gyvenimui reikalinga pusiausvyra. Štai keturi žingsniai, kuriuos reikia atlikti perėjus:
1 žingsnis: koreguokite savo požiūrį
Niekas nepasikeis, jei neišmoksite to padaryti pirmiausia.
Daugybę kartų bandžiau „tiesiog nusistatyti ribas“ arba „išsimaudyti priešpiečius“, tačiau pertraukėlės ar bandymas deleguoti įnešė tik stresą, nes aš visada stengdavausi daugiau darbo kompensuoti. Siekiau, kad biure manoma, kad darbščiausias ir labiausiai išmanantis yra priėmimo ir saugumo rūšis.
Taigi, aš sužinojau, kad pirmas žingsnis keičiant savo įpročius buvo pakeisti savo vertės pasiūlymą.
Pakartok po manęs: tu ne tavo darbas. Pabandykite rasti kitų sričių savo gyvenime, kur galėtumėte nukreipti kai kuriuos savo A tipo ar „geterio“ polinkius, kad padėtumėte subalansuoti savo įsipareigojimus ir padėtumėte sukurti savo tapatybės sritis, kurios neturi nieko bendra su darbu.
2 veiksmas: pradėkite pasakyti „ne“
Daugelis kankinystės atvejų biure, kuriuos mačiau (taip pat ir aš), nėra bosų ar komandos draugų perdėto darbo rezultatas. Didžiąją laiko dalį mes tai padarėme patys. Mes prisiėmėme naštą patenkinti tą mūsų dalį, kuri nėra įvykdyta, nebent esame per daug dirbę ir tokiu būdu matėme.
Gerai, kad pradėti mažą. Pabandykite pasakyti „ne“ mažam papildomam projektui. Pabandykite pasakyti „ne“ tik tiems dalykams, kurių nėra jūsų darbo aprašyme, pvz., Pritvirtinti spausdintuvą arba įrodyti investuotojo ataskaitą nuo pradžios iki pabaigos. Spėk? Pažadu, staiga nebebūsi biuro naikintojas. Šviesos biure liks įjungtos. Sienos vis tiek stovės.
Kaip ir bet kuriam įpročiui, sukurti prireiks laiko ir praktikos - ne tik kad priprastumėte kitus prie jūsų naujo atsakymo, bet ir jaustumėtės sakydami patys. Taigi laikykitės to, net jei jums nepatogu. Dirbkite iki taško, kuriame galėsite sąžiningai įvertinti savo darbo krūvį ir nuspręsti, kokias naujas užduotis imtis ir ko verta mandagaus, draugiško „Aš negaliu to padaryti“.
Jei jums nemalonu dėl vienodo atsisakymo, komandos aplinkoje gali būti naudinga pasiūlyti alternatyvų. „Aš negaliu to padaryti per laiką, apie kurį kalbi. O kaip iki šios datos? “Arba„ Aš galiu tai padaryti, jei galime ką nors pakeisti. Ar galiu kreiptis į šį kitą projektą iki šios alternatyvios datos? “
Svarbi dalis yra tai, kad esate visiškai sąžiningas su savimi ir kitais dėl to, kas įmanoma.
Susiję : Kaip pasakyti savo Bosui „Ne“ - nesakant „Ne“
3 žingsnis: Apimkite prastovas
Padaryti pertrauką jums yra gerai. Jei esate bet kurios juostos kankinys, tas sakinys skamba kaip šventvagis. Bet patikėkite manimi, bet kam, kurį sužavėjo jūsų net nenuėjęs į vonios kambarį, šiandien nerūpi jūsų gerovė.
Padarius pertraukas, jūs tampate labiau susikaupę ir produktyvesni: Tai mokslinis faktas.
Taigi, pradėkite juos kurti pagal savo tvarkaraštį. Jei galite, atsikelkite ir judėkite kas kelias valandas ir būtinai pasiimkite visą pietų pertrauką. Jūs nenuobodžiaujate - ta pietų pertrauka įtraukiama į jūsų atlyginimą. Jūs tiesiog uždirbote.
Ir nepamirškite grįžti namo. Aš žinau, kad visi turės keletą vėlyvų vakarų biure čia ir ten, bet ne vėlyvas vakaras biure, jei visada esi paskutinis. Nustatykite laiką „Aš baigiau“ ir jo laikykitės. (Tai taikoma ir laisvai samdomiems darbuotojams bei nuotoliniams darbuotojams - dienos pabaigoje atsitraukite nuo kompiuterio!)
4 žingsnis: Deleguoti
Ar bijote, kad viskas tikrai subyrės, jei nedarysite kiekvieno elemento savo negabaritinių užduočių sąraše? Tuomet turite deleguoti ASAP.
Skirkite laiko mokymui kitiems savo metodų, bet taip pat pasidomėkite, kokius projektus būtų gerai, jei kas nors darytų kitaip, jei tik jie vis dar bus atlikti. Pradėkite nuo mažens, kad padidintumėte savo komforto lygį ir pasitikėtumėte užduotį perimančiu asmeniu. Nors turėtumėte turėti klausimų ir atsiliepimų, negrįžkite atgal.
Ar sakai sau, kad dirbdamas tiek daug papildomo darbo būsi visų mėgstamiausias kolega? Tikrovės tikrinimas: Visų dalykų kaupimas sau yra iš tikrųjų savaime suprantamas dalykas, o išmokti suteikti galimybių ir įgyti kreditą kitiems yra vienas geriausių dalykų, kurį galite išmokti daryti kaip komandos draugas ar vadybininkas.
Taip, bus teisėtų situacijų, kai reikės įdėti papildomų valandų, o eiti namo protingu laiku atrodo neįmanoma. Kitais atvejais darbuotojai pereis, vadinasi, nėra kam deleguoti. Tačiau paprastai kankiniai biure turi sutikti, kad siekimas suderinti darbą ir asmeninį gyvenimą nėra silpnumas ir nėra pseudonimas „Nenoriu būti atsakingas“. Mes visi galime suprasti, kad ribų kūrimas tarp darbo ir likusio gyvenimo yra sveika.
Šiandien aš ne tikiu, kad dirbdamas protingiau, stengiuosi sunkiau, iš tikrųjų tai jaučiu. Apėmęs visas mano gyvenimo dalis, kurios sudaro pilnavertį gyvenimą, pavertiau mane daug geresniu komandos draugu, darbuotoju ir asmeniu.
