Kalbant apie mano karjerą, laikau save laimingu. Man patinka mano darbas, man patinka darbas, kurį darau, ir žmonės, su kuriais tai darau.
Aš tai sakau ne girtis, o todėl, kad beveik kiekvieną sekmadienį, apie 17 val., Man skrandyje atsiranda duobė. Nebūtinai „Man reikia išeiti“ arba „Galbūt aš esu apgaulingas ir iš tikrųjų nekenčiu savo darbo“ tipo duobių (štai, kaip pasakyti, ar tavo duobė yra tokia), bet tokios, kuri yra per daug tikra, kad to nepaisytų.
Ilgiausiai domėjausi, kas man blogo. Dar daugiau, aš jaučiausi kalta - labai mėgau savo darbą, kodėl aš taip jaučiausi kiekvieną savaitę?
Kai aš su kažkuo apie tai kalbėjau, jis atsakė: „Žinoma, normalu gauti sekmadienio baisybes“.
„Bet man patinka mano darbas“ , - bandžiau paaiškinti.
„Taip, bet tai nereiškia, kad nėra baugu susidurti kitą dieną. Tai nežinoma - jūs net neįsivaizduojate, ko tikėtis, todėl bus baisu “, - sakė jis.
Tai man tikrai įstrigo. Ir buvo prasminga: kad ir koks puikus darbas būtų, niekada nežinote, koks jis bus puikus. Galite sulaukti blogų atsiliepimų. Galite padaryti klaidą. Galite išsilieti kavos ant kelnių, siaubingai važiuoti į darbą ir važiuoti į svarbų susitikimą vėlai.
Žinoma, tam yra ir atviroji pusė. Jums gali būti puiki diena, kai nieko blogo nedaroma ir viskas, ko norėjote eiti teisingai. Bet kas gali nutikti, ir nežinojimas, kuriuo keliu eisite, nėra malonus jausmas.
Mokslas tai patvirtina: „ Shape Magazine“ straipsnyje teigiama, kad dauguma iš mūsų nėra psichiškai pasirengę grįžti į šlifavimą vos po dviejų dienų. Kartais mes nepakankamai praleidžiame laiko tinkamai atsigaivinti, o kitu metu esame linkę jaudintis - panaikindami bet kokį teigiamą mūsų savaitgalio poveikį mūsų nuotaikai.
Kitame „NBC News“ straipsnyje cituojamas „ On Edge: Kelionė per nerimą“ autorius Andrea Petersenas ir pabrėžiama, kad sekmadienio baisumai yra numatymas : „Darbas yra vienas didžiausių mūsų streso veiksnių. Nerimas, jį apibūdinant, yra skausmo numatymas. Jei jūs kalbate apie nerimą darbo vietoje, tai gali būti numatymas, kad negalėsite visko įvykdyti tą savaitę, ar kad jūs kažkaip susitvarkysite “.
Taip pat yra kita medalio „Žinoma, kad normalu gauti„ Sekmadienio baisybes “pusė, kurią verta paminėti.
Mėginimas palyginti laiką su artimaisiais ar ilsėtis galima kartu su paaukštinimu ar pasveikinimu už didelį pasiekimą darbe, yra lyginti obuolius ir apelsinus.
Abi jos gali suteikti jums pasitenkinimo ir džiaugsmo, tačiau tai bus skirtingi jausmai. Manyti, kad darbas bus ir turėtų jaustis taip, kaip daro savaitgaliai, yra nesąmoningas (ir atvirai sakant, neveiksmingas).
Pirmas punktas: jūs neturėtumėte jaustis kalti, kai sekmadienis vėjais. Nerimas dėl darbo sekmadienio vakarą nepadaro sumišusio žmogaus, neradusio „tinkamos“ karjeros. Tai tiesiog reiškia, kad esate žmogus.
Antra, įsitikinkite, kad tinkamai išnaudojote savo savaitgalius - jei jums reikia poilsio ir atjaunėjimo, darykite viską, kad tai tikrai gautumėte!
Be to, įsitikinkite, kad biure pradėjote penktadienio popietės rutiną, kuri pirmadienio rytą leidžia šiek tiek nuspėti. Ar tai reiškia, kad užsirašote kitos savaitės darbų sąrašą (ar bent jau pirmąjį, kurį turite padaryti pirmadienio rytą), arba suplanuokite tai, kas, jūsų žiniomis, bus gerai, pavyzdžiui, kavos pertraukėlė su darbo draugu, daryk!
Negalite planuoti kiekvienos minutės atostogų, tačiau galite įdėti keletą dalykų, kurie palengvins perėjimą atgal į biurą.
