Kartais, net kai jums patinka darbas, jums tiesiog reikia pertraukos.
Kelionės man yra mano aistra, bet grįžęs į JAV po daugelio metų su darbu susijusio reaktyvinio lėktuvo nustatymo, išvykti į užsienį tiesiog nebuvo tas pats nuostabus. Tiesą sakant, kažkas, ką aš kadaise mylėjau, tapo išsekusi ir sunki. Be to, kelionės paskatino mane atidėti kitus projektus: kurti savo kelionių žurnalą, plėsti savo jaunų moterų organizaciją ir baigti knygą apie reportažus ir keliones.
Kai atsidūriau begalinėje darbo, kavos ir el. Pašto eilutėje ir negalėjau sustoti mėgaudamasis man patinkančia veikla ar užsiimti kitais aistringais dalykais - žinojau, kad man reikia pokyčių.
Taigi, aš pagaliau nusprendžiau skirti šiek tiek laiko sau, kad galėčiau įgyvendinti savo asmeninius projektus. Aš paprašiau ir gavau dosnių Turkijos žemės įlankos fondo (TLC) moterų stipendiją, siekdama motyvuotų moterų siekti savo profesinių, švietimo ir meninių tikslų, atitraukdama nuo kasdienio gyvenimo atitraukimo.
Dvi savaites aš apsigyvenau ramioje Fondo rekolekcijų erdvėje, esančioje Martos vynuogyne, keturias mylias nuo artimiausio miesto, ir miškuose paslėpiau purvo kelią. Išjungiau telefoną, uždraudžiau teksto siuntimą ir nuėjau į paplūdimį. Ir svarbiausia, aš dirbau prie savo projektų ir apmąsčiau savo gyvenimą.
Prisipažinsiu, nebuvo lengva atimti šį laiką. Bet tai buvo vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos padariau dėl savo karjeros ir dėl savęs. Stabdžių sustabdymas kelionei ir visam likusiam gyvenimui padėjo man apmąstyti visus nuostabius išgyvenimus, atnaujino smalsumo ir nuostabos pasaulį ir pavertė mane rimtai produktyvia!
Taigi, ar tai būtų dvi savaitės, ar tiesiog greitas savaitgalis, aš paraginčiau visus kitus išbandyti. Šiais penkiais žingsniais galite skirti laiko sau ir sukurti savo solo atsitraukimą bet kurioje pasaulio vietoje.
Net jei negalite atsitraukti, pavyzdžiui, TLC, visada galite sukurti savo namuose, atlikti namo pakeitimą ar susirasti kitą erdvę, kuri jaustųsi visiškai ramiai ir atsipalaidavus.
Atminkite, kad jūsų sukurta aplinka turėtų ne tik atsipalaiduoti, bet ir garantuoti, kad netrukdysite blaškytis (skambučius skambučiais telefonais) ar neturėsite įsipareigojimų (namų ruošos darbai ar šeimos nariai), išskyrus buvimą šioje erdvėje.
2. Nustatykite tvarkaraštį
Kai pirmą kartą atvykau į TLC, buvau panika. Ką aš ketinau daryti dvi savaites? Aš net kelias valandas negalėjau atsiminti, kad buvau vienas su savo mintimis - jau nekalbant apie dienas, kai jos pasibaigė.
Netrukus sužinojau, kad svarbiausia buvo sudaryti tvarkaraštį, tačiau tokį, kuris buvo paprastas, nesupakuotas. Pradėjau nuo smulkmenų, pavyzdžiui, meditacijos, arbatos prie vandens, dviračių ir jogos. Po to sužinojau, kad man nereikia grafiko - galėjau pradėti darbą, kurį norėjau padaryti, nepaprastai aiškiai ir susitelkdamas. Kuo daugiau leisdavau bandyti išspausti užduotis į kiekvieną savo dienos minutę, tuo greičiau idėjos kilo man ir aš galėjau priversti atlikti realų darbą.
Apsvarstykite keletą puikiausių jūsų dienos momentų. Ką jums iš tikrųjų patiktų daryti? Kas jums būtinai reikalinga? Nurodykite, kokie įrankiai ar priedai palengvins privalomą darbą. Aromaterapija, kol vertinate dokumentus? Galingas bėgimas? Sugalvokite, kas gali jums padėti, ir pritaikykite tai savo dienai.
3. Nustatykite lanksčius tikslus
Aš sau keliu laisvus tikslus, pavyzdžiui, rašau bent dvi valandas per dieną, būnu aktyvi ir galvoju apie protus. Aš taip pat planavau labiau apčiuopiamus profesinius ir asmeninius tikslus - susisiekti su naujuoju agentu, daryti PR mano žurnalui, leisti žurnalus ir įgyti jėgų nuvažiuoti 20 mylių į gražias molines uolienas.
Nustatykite lanksčius tikslus - tiek tuos, kuriuos žinote, kad galite pasiekti, tiek tuos, kuriuos galite pasiekti. Nustebsite pamatę, kaip organiškai tampa jūsų tikslai, ir pakeliui netgi galite nustatyti naujus tikslus. Ir jei vieną dieną nepasieksite pagrindinio tikslo, nepraleiskite prakaito: Turėsite dar keletą kitų, kuriuos galite patikrinti savo sąraše.
Kai pirmą kartą patekau į TLK, mano mintys bėgo kaip automatinis rikšas Mumbajaus gatvėje. Aš gyvenau praeityje ar ateityje, niekada ne dabartyje. Tik kelias dienas neatjungęs elektros tinklo supratau, kad man trūko mažų dalykų, tokių kaip skanus, maistingas maistas ir nuostabūs kraštovaizdžiai.
Tai skamba kvailai, bet kai mes nuolat keliaujame, mes tikrai priimame pasaulį kaip savaime suprantamą dalyką. Eidami į savo laisvę, įsitikinkite, kad mėgaujatės smulkmenomis ir skirkite laiko, kad iš tikrųjų vėl galėtumėte susisiekti su savimi ir paprastesniais gyvenimo aspektais, pavyzdžiui, savo pomėgiais (arba tiesiog nieko nedaryti).
5. Vienatvė kieta, bet verta
Gali būti sunku patikėti, bet laikas, kurį praleidau TLC, iš tikrųjų buvo sunkus darbas. Aš turėjau atsisakyti baimės dėl buvimo viena ir kiekvieną dieną tiesiog atsižvelgti į tai, kas tai buvo. Tačiau tai darydamas vėl tapau savimi ir mąslus. Aš ne tik siekiau savo tikslų, bet ir iš tikrųjų įkravau.
Atsitraukdami pabandykite suprasti, kur buvote, ir apsvarstykite, kokį poveikį norite turėti pasauliui. Priimkite būti vieni su savo mintimis. Pasinaudokite laiku, kad pergrupuotumėte ir atnaujintumėte, kad grįžę į tikrąjį pasaulį būtumėte stipresni nei bet kada.
