Žmonės kalba apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, tarsi jos pasiekimas yra brangusis laimės raktas. Patarimų ir gudrybių gausu. Tačiau yra dvi didelės šio tariamo auksinio bilieto problemos. Pirma, pati frazė leidžia manyti, kad darbas nėra jūsų gyvenimo dalis, jis yra atskiras.
Vis dėlto jūsų karjera tikriausiai užima labai daug jūsų pabudimo valandų, tad kaip ji negalėjo būti neatsiejama jūsų gyvenimo dalis? Antra problema yra ta, kad pusiausvyros neįmanoma pasiekti ir ji retai pasiekiama. Svarbiausias balansavimo veiksmas yra nelankstus ir subtilus, tačiau gyvenimas reikalauja lankstumo. Taigi jūsų laimės, sėkmės ir išsipildymo paieškose iš tikrųjų yra dar vienas „B“ žodis, kurį turėtumėte sujaudinti. Tas žodis yra ribos. Sukurkite ribų nustatymo praktiką ir jums bus įdomu, kodėl kas nors vis dar kalba apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.
Puiku vertinti stabilumą, tačiau kadangi gyvenimas dar nėra, pusiausvyrą ant pjedestalo sukelti yra problemiška. Pagalvokite apie visas judančias konkrečios savaitės dalis: dideli susitikimai, darbo kelionės, gydytojo paskyrimai, renginiai šeimoje, interneto pertraukimai, pasitraukimas iš bendradarbio, dar vienas paaukštinimas, pamestas „Uber“ vairuotojas pakeliui į tinklo renginį. Gyvenimas, kaip žinote, meta kreives, pavyzdžiui, kai jūsų viršininkas gauna iš kliento atsiliepimų, kad jam reikia pakelti terminą ir staiga jūsų suplanuotas 18:00 išvykimas išeina pro langą, užuot eidamas į mėgstamą bokso klasę., jūs dirbate vėlai ir išeinate 2:00 ryto. Tą nenuspėjamą dieną gana sunku jaustis gerai dėl darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros.
Tačiau jūs galite jaustis gerai dėl ribų, dėl kurių jūs vairuotojo sėdynėje suprantate, kad daiktai vyksta ir ne visada eis taip, kaip planuota. Remdamiesi profesinėmis pareigomis ir asmeniniais poreikiais, galite reguliariai perkonfigūruoti, kaip jūsų diena ir savaitė bus žaidžiami, o ne atsipalaiduoti, jei vieną dieną visi dirba, o žaidimų nėra.
Čia yra trys būdai, kaip nukreipti pusiausvyrą ir apimti ribas:
1. Kiekvieną dieną nustatykite savo ribas pagal prioritetus
Laikas ar pastangos, kuriuos norite skirti darbo dienai, suplanuoti draugo sužadėtuvių vakarėlį ar tinklaraščių įrašai, keisis atsižvelgiant į tai, kaip atrodo kiekviena diena. Jei jūsų 30-ojo gimtadienio proga jūsų drauge su visais draugais rengiate staigmeną, greičiausiai neketinate savanoriauti dėl laiko atžvilgiu jautraus darbo projekto. Jei ruošiatės rengti konferenciją, tikriausiai neketinate padvigubinti savo savanorių darbo valandų. Kai išmoksite nustatyti ribas, atsižvelgdami į įvairius savo prioritetus ir įsipareigojimus, jausitės kontroliuojami ir laisvai priimti sprendimus, kurie tinka jums ir kokiam gyvenimui norite gyventi, o ne tokiam gyvenimui, kokį turėtumėte daryti. vadovauti.
2. Išmokite nustatyti savo ribas su kitais
Leiskite žmonėms žinoti, ko esate pasirengęs. Papasakokite savo kolegoms ir draugams, kodėl atsisako minties suderinti profesinį ir asmeninį gyvenimą, ir paaiškinkite, kaip jūsų ribos reiškia, kad negalite susitikti laimingą valandą taip dažnai, kaip įpratote. Ar norite reklamos? Kalbėkite su kitais svarbiais asmenimis apie darbą keletą vėlyvų vakarų, kol aukštesnieji žmonės priima sprendimą dėl jūsų paaukštinimo.
Dalydamiesi savo gyvenimo žmonėmis kai kuriomis savo ribinės praktikos detalėmis, jūs suteikiate jiems galimybę palaikyti jūsų tikslus, užuot nuolat gundydami jus kvietimais, grasinančiais žengti ties jūsų nubrėžtomis linijomis.
3. Supraskite savo ribas, jei nepavyks
Kartais jūs turite paslysti, kad sužinotumėte apie savo ribas; jų apibrėžimas iš naujo yra proceso dalis. Jei per daug stengsitės ar neįvertinsite, kiek laiko užtrunka, ateityje padėsite nubrėžti geresnes, aiškesnes linijas. Tarkime, kad darbe turite palyginti įtemptą savaitę, tačiau jums svarbu skirti laiko draugams ir leistis į ilgą dviračių žygį.
Nors manote, kad tai, kaip suplanuota, yra prasminga, jūs aukojatės miego, o tai lemia ilgesnę darbo dieną biure, nes esate nejautrus ir lengvai išsiblaškęs. Tai veda prie vakarienės ir gėrimų tiekimo. Nesijaudinkite dėl planų pakeitimo - tiesiog žinokite, kad kitą savaitę jūs pakeisite savo ribas. Teisingai nustatyti, ko jums reikia esant tokioms aplinkybėms, kad patogiai pasiektumėte savo tikslus, reikia šiek tiek laiko.
Taigi eik į priekį ir duok sau leidimą atidėti pusiausvyrą ir pradėk brėžti kai kurias linijas. Kiekviena savaitė atrodys šiek tiek skirtingai, ir ne visos linijos bus tiesios. Nustebsite, kiek daug kontrolės ir komforto rasite, kai nustojate bandyti pasiekti neįmanomą darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.
