Vienas sunkiausių dalykų, kuriuos pastaruoju metu supratau, yra tai, kad kartais, kai esu perpildytas ir patiriu stresą, nesu geriausias draugas ar kolega. Stengdamasis išlaikyti pusiausvyrą savo sunkiame gyvenime, atsiriboju nuo klausos, kai žmonės su manimi kalbasi, nutraukia kitus, kad galėtų aptarti mano paties stresą, ar nesilanko susitikimuose, kuriuose man tikimasi.
Man sunku manyti, kad taip elgiuosi, nes man rūpi žmonės, su kuriais dirbu - ne tik kaip kolegos darbuotojai, bet ir kaip asmenys, kuriuos gerbiu. Be to, aš sunkiai dirbu, kad būčiau gera bendradarbė, ir aš nekenčiau prarasti šios reputacijos per kelias stresines savaites.
Ar yra kompromisas? Kaip galime būti ten su savo kolegomis, kai šiuo metu atrodo, kad pasaulis sukasi (ir subyrėjo) aplink mus?
Perskaičiusi šį puikų „Fast Company“ straipsnį apie tai, kaip būti geresniu draugu, kai esate pralietas darbe, mane įkvėpė pasiūlyti keletą lengvų sprendimų užimtiems bendradarbiams . Galų gale, jūs ne tik norite būti geru bendradarbiu, nes tai yra teisinga elgtis, bet ir todėl, kad kai kreipiatės į ką nors pagalbos, norite, kad jis ar ji entuziastingai pasakytų: „Taip!“ paminėti, kad malonu dirbti kartu su žmonėmis, kurie tau patinka.
1. Tikrai esi per pertraukas
Turiu siaubingą įprotį dirbti per pietus arba, dar blogiau, atsinešti savo darbą į pietus. Dažniausiai aš einu per savo telefono gautuosius, nežinodamas, kol kiti kalbasi ir juokiasi aplink mane.
Tačiau šį kartą turėtų būti padaryta pertrauka , todėl laikykite, kad jums nereikia išeiti iš kalėjimo, kad galėtumėte atidėti savo užduotis ir technologijas (taip, palikite telefoną 10 minučių tylintį - pažadu, kad niekas neužpuls) kol esate išvykęs) ir praleiskite laiką su savo bendradarbiais kalbėdami apie tai, kas nesusiję su jūsų darbų sąrašu. Skirkite jiems visą dėmesį ir tikrai klausykite, ką jie sako, ir kaip jie jaučiasi. Galbūt tiesiog imkitės dalykų, kurių anksčiau nepastebėjote, kai buvote atitraukti.
Neturite pietų pertraukų? Tai pasakytina ir apie tai, kai su kuo nors susipainiojate virtuvėje ar kitose bendrose erdvėse. Nesvarbu, kiek trumpos yra jūsų pertraukėlės, jomis pasinaudokite.
2. Skirkite keletą sekundžių prisiregistruoti
Aš turiu draugą, kuris mane kasdien tikrina paprastu tekstu „Ei, kaip tau šiandien?“. Kai kuriomis dienomis aš jai atsiųstu ilgą pastraipą, paaiškinančią mano problemas su keliomis liūdnomis emocijomis, o kitomis dienomis aš nusiunčiu greitą „baudą“ ir pokalbis tuo baigiasi. Bet tiesiog turiu tą priminimą, kad kažkas galvoja apie mane ir tikiuosi, kad man viskas gerai, yra labai džiuginanti, ir aš esu dėkinga, kad ji dar nesustojo to daryti (iš tikrųjų to laukiu kiekvieną rytą).
Štai kodėl technologija yra puikus dalykas: net jei esate priklijuotas prie savo stalo, bandant atlikti tam tikrą užduotį, jums nieko netrūks, jei norite atidaryti įmonės grupės pokalbį ar greitai atsiųsti „Pažvelkite į šį straipsnį / GIF ir pagalvojote apie tu “žinutė.
3. Rimtiau žiūrėkite į savo kasdienius momentus
Kai ką įdedu į savo kalendorių, nusprendžiu dėl savo ateities, kad turiu jį užpildyti. Taigi, kai aš tikrai esu išsipūtęs, bet tam tikrą laiką su niekuo nesikalbėjau, geriausia, kai suplanuosime laiką, kada mes atsisėsime ir paimsime puodelį kavos, pasivaikščiosime po kvartalą ar susitiksime geria po darbo. Gal tai tik penkios minutės, o gal 30, bet kai aš pasidarau tą oficialų, neginčijamą planą, man lengviau suplanuoti jį, kaip ir kitus svarbius susitikimus.
Tai leidžiu jums nesijausti kaltais, kad „praleidžiu laiką su bendradarbiais“ į savo darbų sąrašą, tvarkaraštį ar kalendorių.
4. Praktikuoji atsitiktinius gerumo veiksmus
Net blogiausiomis dienomis, jei vienas žmogus man šypsosi, tai gali pakeisti visą mano dieną. Štai ir visiškai nemokamai. Atsitiktiniai gerumo aktai nereikalauja, kad jūs ką nors nusipirktumėte trijų patiekalų pietus ar šuniuką (nors šuniukas niekada nėra bloga idėja). Tai tiesiog reiškia, kad galbūt išsirinksite savo kolegai kavos, kai eisite nusipirkti sau puodelio, arba nupieškite savo draugui mielą nuotrauką ant lipnios užrašo ir užklijuokite ją prie savo kompiuterio monitoriaus, arba pasisveikinkite su naujuoju vaikinu. O geriausia tai, kad gerumas yra moksliškai įrodytas kaip abipusė gatvė - jūs darote kažkieno dieną, kartu papildydami savo savijautą.
5. Tik duok pažadus, kuriuos gali išlaikyti
Viena iš klaidų, kurias dažnai darome šiais įtemptais laikotarpiais, yra mesti neapibrėžti pažadai ateičiai: aš su jumis susitiksiu kitą savaitę gėrimų, kuriuos prisiekiu! Jūs tikrai man papasakosite daugiau apie tą susitikimą vėliau, tik ne dabar. Mielai tau padėsiu, bet kaip galbūt rytoj? Bet kas nutinka, kai mes jų nesekame, paprastai todėl, kad tai, ką sakome, yra gana neįpareigojanti ir todėl gali būti nustota naudoti vėliau.
Užuot tiesiog pasakoję, kad kas nors būtų laimingas, pabandykite duoti pažadus, kuriuos iš tikrųjų galite išlaikyti, net jei tai reiškia, kad pažadėsite daug mažiau . Jei sakote, kad eisite gerti gėrimų su kažkuo, žinokite konkrečią datą, kurią iš tikrųjų galite nuvykti į linksmą valandą ir pažymėkite ją savo kalendoriuje. Jei galite sau leisti tik valandą padėti bendradarbiui įgyvendinti projektą, praneškite jam ar jai tai, kiek jūs būsite pasirengęs padaryti. Žmonės tau atleis, jei tik tiek gali duoti per dieną, tačiau mažiau tikėtina, kad atleis, jei nuolat girdi.
6. Pasirinkite ir išsirinkite, kam skiriate laiką
Jokiu būdu negalite būti tikras ir nuolatinis draugas kiekvienam biuro darbuotojui, tačiau galite pasirinkti, kam norite būti ten. Pagalbos ir palaikymo pasiūlymas žmonėms, kurie to neįvertins arba pašalins, yra nenuoseklus ir nederlingas, ypač kai turite tiek daug kitų dalykų, todėl būkite sąžiningi su savimi ir nuspręskite, kaip ir su kuo praleisite bet ką likusios energijos, kurią turite.
Būti geru bendradarbiu dar nereiškia, kad turi viską mesti. Bet jei jums tai rūpi pakankamai, gali būti verta skirti šiek tiek laiko savo dienai, kad praneštumėte kitiems, kad jūsų santykiai nėra pasiklydę vienoje komandoje.
