Visi turime kolegų, kurių negalime pakęsti - tas, kuris kramto garsiau, nei įmanoma žmogiškai (arba taip manėte, kol sutikote jį), tas, kuris visą laiką bando pavogti prožektorių, tas, kuris pasiteisina po pasiteisinimo ir iš tikrųjų yra tik tingus bum, ir. Bet galbūt pats pavojingiausias iš visų? Žmogus, kuris dėl visko skundžiasi.
Net jei mylite savo darbą (o tai yra puiku!), Kai kada suabejosite juo ar nusivilsite - tai tik žaidimo pavadinimas. Jums tikrai nereikia, kad kas nors kitas apsunkintų. Emocijos yra užkrečiamos, todėl būdamas šalia to, kas visada skundžiasi ar viską nazizuoja, gali tave nugremžti. Ir tai nėra gera žinia.
Deja, jūs negalite pakeisti žmonių, todėl patys turite kontroliuoti savo požiūrį, ypač kai turite leisti laiką aplink tuos, kurie yra alergiški laimei. Taigi, be jokio papildymo, čia yra trys būdai, kaip elgtis su bendradarbiu, kuris visko nekenčia, kad galėtumėte palaikyti teigiamą požiūrį (bent jau didžiąją laiko dalį):
1. Praktinė užuojauta
Gali būti pagunda ką nors pavadinti prarasta priežastimi ir pasakyti jai, kad „kalbėk ranka, nes veidas nesuteikia prakeiksmo“. Bet tai nebūtinai turėtų būti tavo pirmasis veiksmų planas.
„Praktiškesnis požiūris į reikalus yra pirmiausia suprantant neigiamumo priežastis“, - sako Raj Raghunathan, PhD, „McCombs“ verslo mokyklos rinkodaros profesorius. „Trumpai tariant, beveik visas negatyvumas turi vieną iš trijų giluminių baimių: baimę būti nepagarbiems kitiems, baimę nemylėti kitų ir baimę, kad įvyks„ blogi dalykai “. Šios baimės maitina viena kitą, skatindamos įsitikinimą, kad „pasaulis yra pavojinga vieta ir žmonės paprastai yra blogi“.
Jūsų komandos narys dėl daugybės priežasčių galėjo elgtis taip, kaip ji. Galbūt jai sekasi bendrauti su savo viršininku. Arba galbūt ji jaučiasi paskendusi darbe ir praleidusi per daug valandų. Tai taip pat gali būti kažkas nesusijusio su biuru. Niekada nežinai, bet Raghunathan mano, kad jos „negatyvas yra menkai paslėptas pagalbos šauksmas“.
Tai nėra jūsų pareiga išspręsti jos problemas, tačiau užuojauta gali nuveikti ilgą kelią. „Kai neigiamas asmuo sugeria jūsų buvimo pozityvumą, jam patiks geriau, o tai, tikiuosi, paskatins didesnį pasitikėjimą kitais ir optimizmą dėl ateities.“ Kaip tai jums padeda, jūs klausiate? Na, tai gali padėti jums pašalinti tą niūrų buvimą jūsų gyvenime (tikiuosi).
2. Užblokuokite jį ar ją
Kartais paskolinti ausį tiesiog nepadeda - nei dėl to, kad žmogus taip susivokęs, kas jį vargina, nei todėl, kad gerai, tiesiog jis toks, koks jis yra.
„Deja, kai kurie žmonės taip įsitvirtinę mato neigiamą dalykų pusę, kad nepalieka galimybės augti teigiamiems dalykams“, - sako Marcas Chernoffas, „Marc“ ir „Angel Hack Life“ įkūrėjas bei 1 000+ „Little Things Happy“ bendraautorius. Sėkmingi žmonės elgiasi skirtingai . „Jų neigiamas požiūris ir nuomonės yra kenksmingi ir užkrečiami.“ Ir Angelas mano, kad turėtumėte padaryti viską, kad paliktumėte tokio tipo žmones, kad atimtumėte blogus ir pridėtumėte gerus.
Deja, jei dirbate su tokiu žmogumi, jūs negalite tiesiog apsimesti, kad jo nėra. Jei jums pasisekė, gali tekti per daug nesikalbėti su juo, kad abu sėkmingai atliktumėte užduotis. Bet jei jums ne taip pasisekė, vis tiek yra būdas pasinaudoti šiuo patarimu, ignoruojant jį, kai tai, ką jis sako ar daro, nėra būtina.
Štai taip: ne tik turėtumėte filtruoti tai, ką sakote kitiems, bet ir tai, kas sakoma jums. Sukurkite savo mintims metaforinį „pozityvumo sietą“ ir leiskite tik geriems dalykams. Norėdami tai padaryti, turėsite išmokti atpažinti destruktyvius komentarus ar elgesį (pvz., Nenutrūkstamą akių sukimąsi).
Pvz., Jei jis sako kažką panašaus į: „Oho, Laura visada dėvi bjauriausias kelnes“, greičiausiai galite to nepaisyti. Ar „Laura“ kelnės turi kokį nors poveikį jums, jūsų darbui ar komandai? Aš tau duosiu užuominą: Ne. Tai buvo nenaudingas, graudus paskalų gabalas, geriau sėdėti vienoje ausyje, o kitoje. Praleisti bet kurį laiką galvodami apie tai būtų eikvoti savo laiką ir smegenų erdvę. Jei vis dėlto kažkas, pasak jo, daro įtaką jums, jūsų darbui ar komandai (ar visoms trims), tuomet tikriausiai verta atkreipti dėmesį.
3. Neatsilikite nuo jo požiūrio
Kaip jau sakiau aukščiau, psichinės būsenos gali būti užkrečiamos. Jei nesi atsargus, pesimistiškos mintys gali įkrėsti į tavo smegenis ir ten apsigyventi. Arba nesąmoningai priimsite tas pačias pažiūras, arba atsidursite mintyse apie šį asmenį, verkšlendami apie ją visiems matomiems, taip pat galvodami apie ją, kai tik jūsų protas nebus užimtas. Ir tai nėra tai, kaip jūs norite gyventi savo gyvenimą, tiesa?
Kaip sako Amy Morin, 13 dalykų, kurių psichiškai stiprūs žmonės nedaro: atimk savo jėgas, priimk pokyčius, susidurk su savo baimėmis ir treniruok savo smegenis laimei ir sėkmei , sako: „Neleisk neigiamiems žmonėms pavogti tavo laiko ir energija. Užuot skundęsi žmonėmis, kurie jums nepatinka, rinkitės pokalbius maloniomis temomis. Panašiai, užuot leidę važiuoti į darbą ir atgal, galvodami apie tai, kiek jums nepatinka tas žmogus, su kuriuo turite dirbti, įjunkite radiją ir klausykite muzikos, kuri sumažina stresą. Atimkite savo jėgas ribodami laiką, kurį praleidžiate kalbėdami, galvodami apie nerimą ir nemalonius žmones.
Sudarykite sąrašą dalykų, kurie jums patinka jūsų darbe, ir dažnai jį peržiūrėkite. (Jei šiame sąraše nėra daug - ar apskritai nieko - tada gal laikas pakartotinai įvertinti). Be to, apsupkite save komandos draugais, kurie „įkvėps jus būti geresniu žmogumi, suteiks motyvacijos siekti užsibrėžtų tikslų, įgalins jus atlikti reikalingus pokyčius sėkmei ir nudžiugins jūsų sėkmę“, - sako Leon Logothetis, knygos „Autorius“ autorius. Nuostabūs niekieno nuotykiai: gyvenimą keičianti kelionė per Ameriką, pasikliaujant nepažįstamų žmonių gerumu .
Pasakojimo moralas: Tikriausiai visur susidursite su apgailėtinu žmogumi. Jūs negalite to išvengti. Bet jūs galite užkirsti kelią tai paveikti jus. Patikėkite ar ne, darbas gali būti laiminga vieta. Neleisk, kad vienas asmuo tai sugadintų už tave.
