Kaip atsikratyti apgaulingo sindromo visam laikui - mūza

Ar jūs kada nors buvote susitikime ir jautėtės, kaip jūsų nestebina? Ar kalbėjotės su bendradarbiais, kurie, atrodo, buvo trim žingsniais priekyje jūsų? O gal jautėsi kaip pašalietis, tarsi būtų tik laiko klausimas, kol kas nors sužinos, kad esi visiškai nekompetentingas?

Tai yra apgavikų sindromas, draugai. Tai skrandį užklupusi baimė, kuri bus atskleista kaip sukčiavimas, kuris net neįsivaizduoja, ką daro. Tai įprasta net ir daug pasiekusiems žmonėms bei žmonėms, turintiems perfekcionizmo tendencijas, jis nėra nei įgalinantis, nei įdomus, tačiau galite jo atsikratyti.

Tiesą sakant, jūs turite jo atsikratyti, jei norite patekti į priekį. Tai galite padaryti taip:

1. Nustokite daryti neteisingus palyginimus

Taigi, jūs kartais jaučiatės apgavikas, ar ne? Apgavikas, palyginti su kuo, tiksliai?

Galbūt jūs turite neįmanomai aukštus standartus ir jaučiatės lyg nevertinate jų. Galbūt vienas ar du jūsų bendraamžiai žengia į priekį savo karjeroje ir jaučiatės palikti nuošalyje. Galbūt jūs išeinate iš interviu ir pradedate galvoti, kad jį išpūtė (nors turėjote puikių atsakymų).

Pojūčiui, kad nėra pakankamai geras, gyvenimas suteikiamas palyginus. Ir bet koks palyginimas tarp jūsų blogiausių baimių dėl savęs (pvz., Visi kiti yra tiek talentingesni už mane) ir jūsų tobulumo lūkesčių (pvz., Jei aš būsiu ne toks tobulas, aš būsiu žlugęs), nebus tiesiog atidarytas. durys į apgaviko sindromą: Jis numuš visą namą ir pakvies jį nusipirkti žemės bei pastatyti sau katedrą.

Žengsite ilgą kelią, kad tai išspręstumėte, kai nustosite lyginti save ir savo karjerą su ten, kur, jūsų manymu, turėtų būti ar ten, kur, jūsų manymu, turėtų būti.

2. Suteikite sau kreditą

Būdamas griežčiausias savo kritikas, noriu lažintis, kad jums sunku save pripažinti už tai, kiek nuėjote.

Didžiąją pergalę priskiriate sėkmei, o ne geriems darbams. Jums lengviau pagirti bendradarbį, nei duoti sau paglostymą ant nugaros. Ir jūs visada lenktyniaujate prie kitos užduoties ar projekto, o ne padarykite pertrauką ir švęskite ką tik atlikę.

Jūs atlikote nuostabų darbą, užmezgėte puikius ryšius, augdami ir mokydamiesi. Tai gerai, kad pripažįstate savo vaidmenį to, ko pasiekėte, užuot tai padarę akla sėkme, todėl įvertinkite save, kaip panaudojote savo stipriąsias puses ar kaip pasinaudojote savo patirtimi, kad gautumėte puikų rezultatą.

Stenkitės neprarasti savo laimėjimų savo abejonių ir savirefleksijos metu. (Jei tai lengviau pasakyti, nei padaryti jums, šios devynios idėjos taip pat yra naudingos strategijos.)

3. Atmeskite šias abejones

Nesunku pasijusti apgaviku, kai darbe yra kažkas, ko negali atsakyti. Nuo neįmanomo termino iki sprendimo, kurio jūs nežinote, kaip iki projekto, kuris atrodo toli už jūsų komforto zonos, nenuostabu, kad abejonės pradeda slūgti. O kai tai įvyksta, jūs pradedate jaustis kaip sukčiavimas.

Bet tu nesi tobulas. Kas yra?

Nedirbote nė vienoje pramonės šakoje, nedalyvavote visuose projektuose ar įsisavinote visus esamus įgūdžius. Taigi laisva valia, kai neturite visų atsakymų, yra tiesiog juokinga. Improvizacija yra neatsiejama darbo dalis, o sugebėjimas priimti geriausius iššūkius ir tinkamai juos patenkinti einant dažnai būna tada, kai bus atliktas geriausias darbas.

Nors pritaikyti savo patirtį yra tinkamas ir tinkamas dalykas, patikėk manimi, kai sakau, kad visi tai susitaupo, kai eina tam tikru savo karjeros momentu.

Šiuolaikinėse darbo vietose, kur prašoma bendradarbiauti visų rūšių įvairius žmones, turinčius skirtingą patirtį, perspektyvas ir lūkesčius, esmė su apgavikų sindromu yra tokia: Visi yra toje pačioje valtyje. Niekas nėra apgavikas.

Susidūrus su tokiu paprastu faktu, liko tik užsiimti savo darbu ir pritaikyti tai, kas jau esi.

To visada užtenka.