Kuo skiriasi lazerio spindulys nuo lemputės?
Ne, tai nėra gamtos mokslų pamoka, ir ne, niekada neklaidysiu fiziko, bet aš žinau atsakymą. Paprasčiau tariant, tai yra dėmesys. Šviesa iš lazerio pluošto sklinda aukštesnėje būsenoje, kai visi fotonai yra linijoje, poliarizuoti ir juda ta pačia kryptimi. Šviesa iš tos įprastos lemputės yra išsklaidyta, išsklaidyta, atsitiktinė. Pirmasis turi didesnį smūgį ir galią, lygiai kaip antrasis neturi blizgesio ir galimybių taip ryškiai apšviesti.
Taigi, kaip tu? Jaučiatės panašesnė į niekuo dėtą lemputę į deginimosi lovą pastaruoju metu? Prisijungti prie klubo. Jei esate kažkas panašaus į mane (o jei skaitote tai, nemanykite, kad nesate), pastebite, kad vis daugiau ir daugiau valandų dirbate biure ir, deja, jaučiatės lyg gautumėte vis mažiau padaryta. „Gallup“ tyrimas patvirtina, kad nesame vieniši: vidutinis visą darbo dieną dirbtų valandų skaičius kiekvieną savaitę buvo 47 - beveik viena papildoma diena - 18% apklaustųjų teigė, kad dirba 60 ar daugiau valandų.
Dabar aš žinau, ką galvojate, nes pats pagalvojau: „Niekaip negaliu visko padaryti per 40 valandų darbo savaitę.“ Ir tai tiesa. Mes to nedarysime. Klausykite manęs garsiai ir aiškiai: mes niekada nepadarysime visko per 40 valandų darbo savaitę. Ir tai yra geras dalykas, nes neturėtume stengtis visko padaryti. Greičiau turime galvoti labiau kaip lazerio spindulys (ir mažiau kaip ta lemputė). Paprasčiau tariant, turime sutelkti dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu. Kaip aš tikiu, kad žinote, kuo daugiau užduočių atliksite, tuo daugiau kitų susikaups.
Steve'as Jobsas tai suprato geriausiai: „Žmonės mano, kad susikaupimas reiškia pasakyti„ taip “tam dalykui, į kurį turite sutelkti dėmesį. Bet tai visai ne tai reiškia. Tai reiškia pasakyti „ne“ šimtui kitų gerų idėjų. Jūs turite pasirinkti atsargiai. Aš iš tikrųjų didžiuojuosi tuo, ko nepadarėme, kaip ir tais, kuriuos mes padarėme “.
Taigi, kaip pereiti nuo 60 iki 40 per naktį? Kaip sumažinti galimą perdegimą? Kaip galime subalansuoti profesinį ir asmeninį gyvenimą? Tai gali užtrukti ir išbandyti keletą skirtingų metodų, tačiau mes galime tai padaryti! Čia yra trys būdai, kaip pasijusti labiau susikaupusiam ir mažiau susipykusiam.
1. Prioritetu
Taip, aš žinau, lengviau pasakyti nei padaryti. Bet tai tiesa: Jei viskas yra svarbu, tada niekas nėra svarbu. Jei viskas yra prioritetas, tada niekas nėra prioritetas. Triukas yra suvokimas, kas iš tikrųjų yra svarbiausia iš tų puikių idėjų.
Draugas neseniai pasiūlė jo naudojamą sistemą, kuri apima rodyklės korteles. Kiekvieną vakarą jis praleidžia paskutines penkias savo darbo dienos minutes, kad sudarytų tvarkomų šešių svarbiausių darbų, kuriuos jam reikia atlikti, sąrašą. Pirmas dalykas, kitą rytą, jis išima savo korteles ir pradeda dirbti pagal svarbiausią prioritetą. Norėdami susikaupti, jis būtinai pažvelgs į tą kortelę ir tą prioritetą maždaug kas 15 minučių, kol galės perbraukti ją iš savo sąrašų. Jis visą dieną kovoja su deniu. Jei jis neįvykdė visų šešių užduočių, viskas gerai, jis tik iš naujo įvertina ir nustato, ar jie vis dar priklauso jo naujajam šešių dalykų, kuriuos reikia padaryti, sąrašui, ar vis dėlto kas išlieka nebe prioritetas.
Kartais jis turi priminti apie „sistemos darbą“ ir perskirstyti svarbias užduotis, kai jos patenka - apskritai, jo užrašinės veikia. Jis nuosekliai vykdo daugiau to, kas svarbu, todėl nedega kasdien vidurnaktį aliejaus.
Jei šis metodas jums netinka, taip pat galite perskaityti dar keturis būdus, kaip padėti susikoncentruoti ir susikurti prioritetus.
2. Žinokite, kada geriausiai dirbate
Mes visi turime vidinį laikrodį. Kai kurie iš mūsų yra energingesni ryte, o kiti atgyja vėlyvą popietę ar vakare. Tikriausiai jau žinote, kas esate - ankstyva paukštis ar naktinė pelėda. Taigi kodėl gi ne naudoti jį savo naudai? Jei esate ankstyvas pavojus, pirmiausia išspręskite savo sudėtingiausias užduotis. Palikite lengvesnes, ne tokias svarbias pareigas, kai dar nespėjote viso to duoti.
Taip pat nustatykite laiko ribas. Jei paprastai keliate nosį prie grindų saulėtekio metu, nekelkite lūkesčių, kad vis tiek būsite prie savo stalo ilgai po saulėlydžio - net jei jūsų kolega, pasivaikščiojęs arčiau pietų laiko, dabar yra pasirengęs susukti rankoves. Praneškite savo komandai apie aukščiausią produktyvumo lygį ir atitinkamą tvarkaraštį, tada laikykitės jo. Darbas visada bus, ir jis bus atliktas, ir tam nereikėtų prisiimti įsipareigojimų ištisą parą.
3. Atjunkite ir paleiskite
Mes visi įpratę būti prisijungę - nuolat tikrindami daugybę prietaisų. Neduok Dieve, kad ne darbo valandomis praleistume el. Laišką ar telefono skambutį.
Atrodo, kad nesuprantame, kiek kainuoja visada būti prijungtam prie tinklo ir niekada jo išjungti. Visada buvimas „įjungtas“ iš tikrųjų sumažina mūsų sugebėjimą logiškai mąstyti, sugalvoti kūrybingus sprendimus arba pateikti prie stalo objektyvią perspektyvą, reikalingą priimti teisingus sprendimus ir atlikti darbą.
Stuarto Browno knyga „ Žaisk: kaip ji formuoja smegenis, atveria vaizduotę ir įkvepia sielą“ parodo, koks svarbus vaidinimas yra ne tik laimės, bet ir intelekto įkrovimas ir papildymas.
Bet kaip mes galime atsijungti nuo savo prietaisų be kaltės? Čia yra tik keletas variantų:
- Važiuokite į kalvas ar paplūdimį ar kur kitur, kur priimti neįmanoma.
- Eik žiūrėti filmą - tikrame teatre! (Ne, jūsų televizorius neskaičiuojamas kaip tikras teatras.) Tam reikia bent kelioms valandoms išsijungti ir pasinerti į kažkieno pasakojimą.
- Su kažkuo sudarykite planus. Eikite į pasimatymą naktį, paskambinkite draugui, kurio kurį laiką nematėte, arba gaukite bilietus į sporto renginį ar žaidimą. Tada (prisisekite save) palikite telefoną automobilyje.
Atminkite, kad net mūsų elektroniniai prietaisai išsikrauna savo baterijas ir reikalauja įkrovimo. Taigi pasidarykite kaip mobilųjį telefoną ir įkraukite, kai to reikia. Galų gale, mes nesame žmonių veiksmai - mes esame žmonės. Mes nebuvome linkę praleisti kiekvieną pabudimo akimirką dirbdami.
