Kaip įveikti savo apgavikų sindromą darbe - mūza

Viena jūsų smegenų dalis jaučiasi visiškai tikra, kad pastaruoju metu darote tikrai gerą darbą. Bet kita dalis įtaria, kad tu ne. Niekas jums nesakė, kad taip yra, ir jūs netgi neseniai gavote teigiamų atsiliepimų iš savo kolegų. Tačiau vis tiek negalite atsistebėti, ar praradote darbą dėl vienos klaidos.

Galų gale, jei turėtumėte būti sąžiningi su savimi, jūs esate ne kas kitas, o netinkamas sukčiavimas, kuriam neturėtų būti suteikta galimybė pradėti, tiesa?

Jei šis vidinis monologas jums atrodo pažįstamas, nesijaudinkite - jūs ne vieni. Kaip sako „Muse“ rašytoja Ximena Vengoechea straipsnyje apie apsimetėlių sindromą, daugelis žmonių tam tikru metu tampa kitu auka. Užuot per daug įsitraukę į baimes, esate nepakankamai geri savo darbe, verčiau stenkitės jas įveikti.

1. Ventiliacija tiems, kurie nesakys: „Tiesiog pergyvenk“

Aš dažnai kaltas manydamas, kad padedu kam nors, kai sakau: „tai, dėl ko jaudiniesi, tikrai nėra dalykas, todėl tau bus geriau, jei gali tiesiog peržengti.“ Ir tikrai, kai kurie žmonės yra linkę verkšlenti dėl to, kad turi ką (ką!) skųstis.

Tačiau daugeliu atvejų priimantis asmuo nesupranta, kad jums tiesiog reikia garsiai padirbėti. Ypač tuo atveju, kai kalbama apie jūsų karjeros baimę būti „suklastotam“.

Turiu lažintis, kad galvojate apie vieną ar du žmones, kurie puikiai girdi jūsų ventiliaciją, nebent surenkate mažiausiai jautrią draugų grupę planetoje. Taigi susisiekite su tais žmonėmis ir paaiškinkite, kaip bijote, kad vieną dieną eisite į darbą ir pakeisite į darbą jūsų pakeistą asmenį. Praneškite jiems, kad tik ieškote, kad jūsų klausytų, o ne išspręskite savo problemą.

Jei kas nors šalia klausysis, pranašumas yra paprastas: daug kartų jausitės geriau, kai turėsite galimybę garsiai pasikalbėti.

2. Peržiūrėkite tai, ką pastaruoju metu nuveikėte

Asmeniškai, kai nervinuosi, kad mano viršininkas manęs netenkina, pamirštu, kad pastaruoju metu daug nuveikiau. Ir nors jums nepatartina nusiųsti el. Laišką visai jūsų įmonei su naujausių pasiekimų sąrašu, tačiau niekada nepakenks peržiūrėti jūsų pasiekimus, kad primintumėte sau, jog jūs savo vaidmeniui suteikiate daug vertės.

Tai galite padaryti keliais būdais. Aš nuolat stebiu savo darbų sąrašą naudodamas nemokamą programą „Trello“, leidžiančią susitvarkyti dalykus taip, kaip noriu. Jums tai gali būti ranka rašytas sąrašas dalykų, kuriuos pastaruoju metu išmėtėte iš parko. Nėra taisyklių, leidžiančių sekti, kas jus ne taip keičia. Suraskite tai, kas jums tinka, ir leiskite sau reguliariai registruotis, kad sau primintumėte, kad darote svarbų darbą.

3. Kalbėkitės su savo viršininku

Paviršiuje tai gali skambėti beprotiškai daugeliui žmonių. Galų gale ne visi turi vadybininką, kuris supranta pagrindinius žmogaus tikslus ir baiminasi taip, kaip mes tikimės. Ir jei nutiko, kad turi viršininką, kuris tave mikromanduoja, yra visiškai suprantama, jei tavo pirmasis instinktas nėra eiti pas jį ir atvirauti apie tai, kaip bijai, kad nepagyveni lūkesčių.

Bet jei turite gerus santykius, galbūt verta skirti laiko šiam nepatogiam pokalbiui. Nes iš tikrųjų yra tik du padariniai, kuriuos patirsite, jei tai padarysite. Jei darote gerą darbą ir esate tiesiog paranojikas dėl pakeitimo, jūsų viršininkas dar kartą patvirtins, kad neturite dėl ko jaudintis.

Tačiau jei yra kažkas, ką galėtum daryti kitaip (ir tavo įtarimai teisingi), nėra geresnio žmogaus, su kuriuo būtų galima aptarti kitus veiksmus. Jūsų pagrindinis tikslas yra išvengti pakeitimo ir dėl to niekas žemės paviršiuje neturės geresnių patarimų nei asmuo, kuris jus prižiūri kiekvieną dieną.

Taigi, pasinaudokite proga savo viršininkui ir pasakykite ką nors: „Norėjau pasidomėti savo naujausiu darbu ir pamatyti, ką, jūsų manymu, galėčiau patobulinti“.

Niekada nėra geras jausmas eiti į darbą ir galvoti: „Ai, šiandien, kai mano viršininkas nusprendžia pakeisti mano vaidmenį geriau nei aš.“ Ir pasitikėk manimi, tu ne pirmas žmogus, kuris tai jaučia. tikrai ne paskutinis.

Bet tuo pat metu ženkite žingsnį atgal ir pagalvokite, iš kur kyla ši baimė. Ar tai kyla iš ilgų pokalbių su vadovu ir HR apie jūsų rezultatus, ar taip yra dėl neseniai padarytos klaidos (ar net baimės suklysti)? Jei tai pastarasis, padaryk sau paslaugą ir rask būdų, kaip gauti reikiamą patvirtinimą dabar. Jūs to nusipelnėte daugiau, nei galbūt net suprantate.